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Ejercicios post cirugía protésica cadera - Parte 3

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  • Ejercicios post cirugía protésica cadera - Parte 3

    3:37

    El kinesiólogo del servicio de medicina física y rehabilitación de Clínica INDISA, Marco Echeverría, nos enseña cómo debe ser la marcha con bastones luego de la cirugía protésica de cadera.

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  • Ejercicios post cirugía protésica cadera - Parte 2

    6:34

    El kinesiólogo del servicio de medicina física y rehabilitación de Clínica INDISA, Marco Echeverría, nos enseña a cómo el paciente debe realizar las actividades más comunes de la vida diaria después de una cirugía protésica de cadera.

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  • EJERCICIOS FASE III - REHABILITACIÓN PRÓTESIS DE CADERA

    15:32

    Tabla de ejercicios para progresar en tu recuperación durante la rehabilitación después de una intervención de reemplazo total de cadera con prótesis. Realiza los ejercicios de esta FASE III e incorporalos a tu rutina diaria cuando ya puedas ejecutar todos los ejercicios recomendados en la FASE II ( sin esfuerzo ni el uso de soportes o cintas.
    En esta fase de la rehabilitación se incrementan la intensidad y las repeticiones de los ejercicios; el objetivo es aumentar la flexibilidad y el rango de movimientos de la articulación de las caderas principalmente, así como potenciar la musculatura de cuádriceps, aductores, abductores, glúteos, lumbares, abdominales y estabilizadores, para lograr una marcha fluida y natural.

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    RESUMEN Y TABLA DE EJERCICIO FASE III DE REHABILITACIÓN
    Tiempo de ejecución de la tabla completa: 1 hora y media
    Material necesario: cama o esterilla, un cojín grueso y estable o una pelota de Pilates mediana, una cinta elástica, un escalón o un taco, una silla, muletas, piscina, bici estática.

    EJERCICIOS TUMBADOS BOCARRIBA:
    Flexión de cadera y de rodilla (+ de 90º) – X20 cada pierna
    Flexión de cadera con pierna estirada - X20 cada pierna
    Círculos en dos direcciones – X10 cada pierna
    Diagonales - X10 cada pierna
    Puente dinámico – X20 + retención 10 segundos
    Puente con pierna estirada - X10 cada pierna
    Abertura de caderas – x20
    Abducción de piernas simétricas – X20
    Arco corto del cuádriceps – X20 cada pierna + X20 ambas piernas
    Abdominales laterales – X20 (10 cada lado)
    Abdominales – repite 90º-45º90º-30º-90º 3 veces, para llegar progresivamente a 10 repeticiones
    Flexión y estiramiento – X20 o más si te alivia
    Flexión con resistencia – X10 cada pierna

    EJERCICIOS TUMBADO DE LADO (*SOBRE LA PIERNA NO OPERADA):
    Abducción lateral rodillas flexionadas – X20 con la pierna operada
    Abducción lateral (pierna estirada) – X20 con la pierna operada

    EJERCICIOS BOCABAJO:
    Extensión de cadera – X20 cada pierna
    Flexión de rodillas – mínimo X20 o más si lo necesitas
    Plancha – empieza por mantener 10 segundos, para llegar progresivamente a 30 segundos
    Plancha con extensiones – empieza X5 cada pierna, para llegar progresivamente a X10

    EJERCICIOS SENTADO EN SILLA:
    Aductores – X20
    Aductores y cuádriceps – X20

    EJERCICIOS DE PIE:
    Aductores con elástico – X20 cada pierna
    Subir y bajar escalón – 5 minutos cada pierna
    Flexión de cadera – X20 cada pierna
    Semisentadilla – mínimo X20 hasta 5 minutos

    PASEOS: según forma física, a partir de 20 minutos
    BICI ESTÁTICA: 5-10 minutos
    NATACIÓN: según forma física o conocimientos de natación, de 15 a 30 minutos

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  • EJERCICIOS TRAS PROTESIS DE CADERA

    15:01

    ejercicios tras prótesis de cadera

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  • EJERCICIOS FASE I - REHABILITACIÓN PRÓTESIS DE CADERA

    11:53

    Ejercicios postoperatorios para las primeras semanas tras tu operación de reemplazo total de cadera. Indicaciones para los primeros días: posiciones y movimientos permitidos y prohibidos, cómo caminar, cómo sentarte y cómo acostarte cuando te han implantado una prótesis total de cadera. Todos los ejercicios recomendados para recuperar el tono muscular, la flexibilidad y la movilidad y permitir una buena recuperación.
    Para cada ejercicio encuentras alguna alternativa, trucos o sugerencias si aún no tienes la fuerza y movilidad suficiente para ejecutarlos.

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    RESUMEN Y TABLA DE EJERCICIOS DE LA FASE I DE REHABILITACIÓN:
    Tiempo de ejecución de la tabla completa: alrededor de 1 hora
    Material necesario: cama, un cojín grueso y estable, si se dispone de ella una pelota de Pilates mediana, un cinturón tipo Yoga (o un cinturón de tela flexible),un escalón o un taco, una silla, muletas.

    EJERCICIOS TUMBADOS:
    Flexión y extensión (bombeo) de tobillo – X20 cada pierna
    Desplazamiento del talón (o flexión y extensión de la rodilla) - X20 con la pierna operada
    Arco corto del cuádriceps (o extensión de rodilla) - X20 con la pierna operada
    Cuádriceps (contracción) con pierna extendida - X20 con la pierna operada
    Aducción y abducción – X20 cada pierna (según movilidad)
    Contracción de los glúteos – X20
    Presión con pelota o cojín (aductores) – X20

    EJERCICIOS SENTADO:
    Aducción con pelota – X20
    Extensión rodilla – X20 con la pierna operada
    Flexión rodilla - X20 con la pierna operada

    EJERCIOCIOS DE PIE (APOYADO A UNA SILLA):
    Subir y bajar escalón – X20 cada pierna
    Elevarse de puntillas – X20
    Elevarse sobre los talones – X20
    Abducción de pie – X20 cada pierna
    Glúteos – extensión de cadera - X20 cada pierna
    Flexión rodilla y cadera de pie - X20 cada pierna
    Flexión rodilla (hacia atrás) - X20 cada pierna
    Semisentadilla con silla – X20

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  • EJERCICIOS FASE IV - REHABILITACIÓN PRÓTESIS DE CADERA

    28:35

    Tabla de ejercicios para preparar tu vuelta al deporte tras una operación de prótesis total de cadera.

    ¿Has abandonado tu deporte preferido a causa de la artrosis? ¿Te gustaría volver a disfrutar de ello con tu nueva prótesis? Si el médico no te lo ha contraindicado, bien por el tipo de deporte, bien por las expectativas de recuperación de tu cadera tras la intervención… ¡Vamos a ponernos en forma!

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    Para realizar cualquier deporte hay que prepararse, estirar, seguir una alimentación adecuada, empezar por grados… Mayormente si tienes una prótesis en la cadera: la preparación y el cuidado en realizar los movimientos son muy importantes.

    En esta FASE IV de la rehabilitación te propongo una serie de ejercicios más intenso que los anteriores [EJERCICIOS FASE III - para preparar la musculatura a esfuerzos más exigentes. ¡Empieza esta fase sólo cuando puedas realizar sin esfuerzo los movimientos de la FASE III y hayas abandonado definitivamente las muletas!

    Todos los movimientos se realizan sin apoyarse y con lastres en los tobillos (puedes escoger entre lastres de medio kilo, hasta 1,5 Kg según tu constitución, va probando por grados y encuentra el peso que mejor te viene) para potenciar los ejercicios.

    RESUMEN Y TABLA DE EJERCICIO FASE IV DE REHABILITACIÓN
    Tiempo de ejecución de la tabla completa: 1 hora y media
    Material necesario: cama o esterilla, un cojín grueso y estable o una pelota de Pilates mediana, lastres para los tobillos (1Kg), una cinta elástica, un escalón o un taco, una silla, piscina, bici estática.

    EJERCICIOS TUMBADOS BOCARRIBA:
    Flexión de cadera y de rodilla (+ de 90º) – x20 cada pierna
    Flexión de cadera con pierna estirada - X20 cada pierna
    Círculos en dos direcciones – X10 cada pierna
    Diagonales - X10 cada pierna
    Arco corto del cuádriceps - X20 cada pierna + X20 ambas piernas
    Abertura de caderas – x10 con la pierna operada + 10 respiraciones en pasivo
    Abertura simétrica de caderas – x10 con ambas piernas + 10 respiraciones en pasivo
    Puente dinámico – X20 + retención 10 respiraciones
    Flexión dinámica – X20 o más si te alivia
    Puente con pierna estirada - X10 cada pierna + retención 5 respiraciones
    Estiramiento múltiple – X10 tracciones suaves + x10 puente dinámico cada pierna
    Abdominales oblicuos – X20 (10 cada lado)
    Flexión y estiramiento: Piernas a 90º – X10 tracciones suaves cada pierna
    Recto abdominal – X10 de 90º al suelo sin apoyar - Finalizar con flexión dinámica
    Flexión con resistencia – X10 cada pierna

    EJERCICIOS TUMBADO DE LADO (*SOBRE LA PIERNA NO OPERADA):
    Abducción lateral rodillas flexionadas – X10 con la pierna operada + 10 segundo manteniendo
    Abducción y aducción con pierna flexionada elevada – X10
    Abducción lateral (pierna estirada) – X10 con la pierna operada + 10 segundo manteniendo

    EJERCICIOS BOCABAJO:
    Extensión de cadera – X10 cada pierna
    Flexión de rodillas –X20 flexión completa + X20 flexión parcial
    Plancha con extensiones – empieza X5 cada pierna, para llegar progresivamente a X10

    EJERCICIOS DE PIE:
    Aductores y abductores con elástico – X20 cada pierna
    Subir y bajar escalón – X20 subida sencilla + X20 con elevación de rodilla cada pierna
    Flexión de cadera y rodilla – X20 cada pierna
    Sentadilla – mínimo X20 hasta X50
    Sentadilla con flexión (Rodilla flexionada y elevada hacia delante) – X10 cada pierna
    Sentadilla con extensión (Pierna estirada extendida hacia atrás) – X10 cada pierna
    Flexión de rodilla (hacia atrás) – X20 cada pierna
    Zancadas – X10 cada pierna
    Skip rápido – 2/3 minutos
    SENTADILLA ISOMÉTRICA – Mantener 30 segundos

    EJERCICIOS SENTADO EN SILLA:
    Aductores (con pelota) – X20
    Cuádriceps - X20 cada pierna + X10 con ambas piernas
    Cuádriceps y aductores (con pelota) – X10

    PASEOS: según forma física, incrementa el tiempo a más de 30 minutos hasta una hora
    ESCALERAS: con dos muletas, con una sola o sin ella intenta subir y bajar todas las escaleras que te encuentres.
    BICI ESTÁTICA: 5-10 minutos
    NATACIÓN: según forma física o conocimientos de natación, de 20 a 40 minutos

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  • La movilidad después de la operación de cadera

    2:24

    En este video le enseñaremos a moverse correctamente después de la operación de cadera.

  • Ejercicios rehabilitación PROTESIS DE CADERA

    8:52

    Se trata de una de las prótesis más utilizadas.

    Esta guía de ejercicios va encaminada a aquellas personas que han sido sometidas a una cirugía de prótesis de cadera. Especialmente a aquellas que han mejorado ya su movilidad y quieren FORTALECER SU MUSCULATURA. Fundamental!!

    También son válidos cuando ha quedado tras la cirugía dolor residual por no haber podido realizar correctamente la rehabilitación.

    Cómo te decimos en cualquier vídeo, esto no es más que una guía de ejercicios. Lo ideal es que acudáis a vuestro Fisioterapeuta de confianza para que paute un tratamiento personalizado ????.

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  • rehabilitacion protesis de cadera fase 3

    23:20

    Este vídeo trata de como rehabilitar la musculatura de la cadera durante el segundo y tercer mes de recuperación. Se trata de activar los músculos que durante años han dejado de funcionar correctamente al tratar de adaptarse para minimizar el dolor, adoptando funciones que no les correspondían, algunos de ellos incluso llegando a olvidar como se realizan algunos movimientos.

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  • TIPS PARA VESTIRSE Y CALZARSE EN LAS PRIMERAS SEMANAS TRAS UN REMPLAZO TOTAL DE CADERA

    4:38

    Las primeras semanas, o meses, tras la operación, y hasta cuando no estés recuperado y el médico te confirme que puedes flexionar un poco más la cadera, encontrarás dificultades para vestirte. Sobre todo ponerte la roba interior, calzar medias, pantalones o zapatos.
    Existen muchos accesorios y auxilio que puedes adquirir en tiendas de artículos ortopédicos, pero también puedes utilizar la imaginación, y algunos de éstos tips para intentar hacerlo solo.
    Las únicas pautas son no flexionar la cadera operada, no rotar la pierna ni hacia dentro ni hacia fuera, y ¡tener mucha paciencia! Con la práctica, en unos días, te resultará más fácil y natural...y lo mejor ¡será sólo un período! Tras la recuperación ya podrás vestirte como siempre lo has hecho. :-)

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  • REHABILITACIÓN DE CADERA con Prótesis ???? Importancia de los Ejercicios

    11:58

    Muy buenas Gente Activa! Hoy os cuento el caso clínico de un paciente que tuvo una OPERACIÓN DE CADERA y le pusieron una prótesis.

    ✅ Empezamos la Rehabilitación de la Prótesis de Cadera estupendamente e íbamos por delante en la Recuperación de los tiempos standar.

    ⚠️ Pero en una Rehabilitación NO todo es color de rosa, si quieres saber qué nos ocurrió y cómo evitar las posibles consecuencias de una mala adaptación a las cargas de los Ejercicios de Rehabilitación de Cadera...
    NO TE PIERDAS ESTE VÍDEOS!

    Te agradecería enormemente que lo Compartieras y le dieras un gran Like ❤️

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  • FHES - Prótesis de cadera. Recomendaciones previas y ejercicios posoperatorios

    3:51

  • EJERCICIOS FASE II - REHABILITACIÓN PRÓTESIS DE CADERA

    10:48

    Ejercicios recomendados para la potenciación y reparación muscular tras una intervención de reemplazo de cadera. Tras tu operación de prótesis total de cadera y tu vuelta a casa, realiza los ejercicios suaves de la fase I [ que te ayudarán a estimular la circulación sanguínea en las piernas, recuperar poco a poco la movilidad y la flexibilidad de las caderas.

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    Tras algunas semanas, cuando puedas realizar todos los ejercicios anteriores de forma fluida y sin incomodidad ni dolor, incrementa la intensidad de los ejercicios para recuperar la fuerza de aductores, abductores, cuádriceps, glúteos, sin olvidar abdominales y lumbares: el objetivo es recuperar la fuerza muscular indispensable para proteger la articulación de la cadera y evitar luxaciones, aumentar la movilidad, así como potenciar la estabilidad para volver a la bipedestación y al acto de caminar con la máxima naturalidad.

    RESUMEN Y TABLA DE EJERCICIOS DE LA FASE II: EMPIEZA LA REHABILITACIÓN
    Tiempo de ejecución de la tabla completa: alrededor de 1 hora y media
    Material necesario: cama, un cojín grueso y estable o pelota de Pilates mediana, un cinturón de Yoga (o un cinturón flexible), una cinta elástica, un escalón o un taco, una silla, muletas.

    EJERCICIOS TUMBADO BOCARRIBA:
    Repetir todos los ejercicios en la cama de la Fase I ( solo 10 repeticiones por cada ejercicio, con la pierna operada) y realizar los siguientes.
    Flexión de cadera y de rodilla (90º) – X20 cada pierna
    Flexión de cadera con pierna estirada – X20 cada pierna
    Abducción y aducción (*aducción solamente si permitida por el médico) – X20
    Abducción de piernas simétricas – X20

    EJERCICIOS TUMBADOS DE LADO (*SOBRE LA PIERNA NO OPERADA)
    Abducción lateral (pierna estirada, o alternativas) – X20 pierna operada

    EJERCICIOS BOCABAJO:
    Extensión de cadera – X20 cada pierna
    Flexión de rodillas desde bocabajo – mínimo X10 hasta algunos minutos
    Plancha – empieza por 5 segundos, para llegar progresivamente a 30

    VOLVER A LA POSICIÓN BOCARRIBA DE FORMA SEGURA:
    Abdominales suaves – empieza con 10, para llegar progresivamente a 20 o más.

    EJERCICIOS DE PIE:
    Subir y bajar escalón – X20 cada pierna
    Abducción - X20 cada pierna
    Flexión de cadera - X20 cada pierna
    Semisentadilla – X20

    PASEOS: según forma física, intenta caminar (con muletas) por casa o comenzar a salir y dar breves paseos
    PEDALES: en esta fase aún no podrás flexionar mucho la cadera, lo ideal es tener un bici estática manteniendo el sillín muy alto, o recurrir a los pedales que se encuentran en los parques adaptados para mayores - 10-15 minutos

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  • Ejercicios para pacientes operados de prótesis de cadera

    4:36

  • Rehabilitación de Prótesis de Rodilla - Tercera Fase

    27:16

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    La intervención para la sustitución articular de la rodilla es una intervención altamente frecuente. Es justamente por la frecuencia con que se realiza que el procedimiento es sumamente seguro y con un porcentaje alto de éxito. En éste video que realizamos en colaboración con la página te brindamos la mejor información que tenemos acerca de en qué debe de consistir la tercera fase de la rehabilitación de la prótesis de rodilla y los 7 aspectos más importantes durante ésta fase (que dura desde el 45vo hasta el 90vo día después de la cirugía).
    Recuerda que la cirugía de prótesis de rodilla es un proceso bastante agresivo, por lo que hay que tener paciencia en la recuperación. Poco a poco y con la ayuda de un profesional y nuestros consejos te podrás recuperar y volver a la normalidad.

  • Post Cirugía de cadera - Hospital Italiano de Buenos Aires

    10:03

    Post Cirugía de cadera
    Hospital Italiano de Buenos Aires
    © 2017 HIBA TV

  • Actividades posibles con prótesis de cadera

    14:24



    Las dudas de que podremos hacer una vez que tengamos la prótesis en nuestro cuerpo, están siempre presentes.
    Poco a poco iremos retomando una vida normal.
    Afectuosamente
    Laura Lucía

  • Ejercicios para hacer después de una cirugía estética de abdomen

    7:49

    Ejercicios para después de una abdominoplastia. Pautas para iniciarse a la recuperación de una manera paulatina y segura. Se puede practicar deporte o realizar ejercicios físicos básicos a partir de las cuatro o seis semanas tras una operación abdominoplastia o de cirugía estética de abdomen.





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  • Prótesis de Cadera - Ejercicios

    18:08

  • Educación para pacientes intervenidos de prótesis total de cadera.

    28:01

    Recomendaciones que facilitarán la intervención, evitarán posibles complicaciones y recaídas, y favorecerán la recuperación.

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  • CUIDADOS DE LA HERIDA QUIRÚRGICA - REHABILITACIÓN PRÓTESIS DE CADERA

    5:43

    Recomendaciones para cuidar en casa la herida quirúrgica tras una intervención de Prótesis Total de Cadera y consejos para suavizar el aspecto de la cicatriz.
    Pasos a seguir, productos recomendados, masajes para estimular la circulación y evitar la formación de queloides o de cicatrices hipertrófica así como la formación de adherencias a los tejidos conectivos más profundos.

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  • Médicos por naturaleza 30-08-10 Cadera

    14:40

    Programa de Médicos dedicado a la cadera: La osteoporosis y las patologías más comunes; ¿Cómo cuidar nuestos huesos?; ¿Cómo prevenir los problemas de cadera?; La fractura de la cadera: cirugía, patología traumática y rehabilitación post quirúrgica; Los síntomas, la limitación de la movilidad, los tratamientos y la opción de las prótesis.

  • Fracturas de fémur, cadera y pelvis - Tratamiento y cuidados para su recuperación

    17:26

    Las fracturas de cadera, fémur y pelvis no son demasiado frecuentes dada la gran resistencia y fortaleza de estos huesos.
    El fémur puede romperse por su cuello o en la propia diáfisis y no será lo mismo si se fractura en una persona mayor o anciana o es una fractura en una persona joven.

    Tanto las fracturas de pelvis como las de fémur suelen ser la consecuencia de grandes traumatismos, accidentes o golpes.
    El tratamiento de estas fracturas necesitará muchas veces de la ayuda de un fisioterapeuta que haga estiramientos, movilizaciones, masajes y todo tipo de ejercicios para mejorar la rigidez y aumentar la movilidad además de fortalecer los músculos de la cadera.

    Puedes ver mucho más aquí:
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    La fijación interna con tornillos se realiza cuando se hace la fractura, mientras que la artroplastia debe considerarse sólo para aquellos pacientes que no permitan lograr una consolidación suficiente hueso.
    fractura, de cadera, cirugía, tornillos quirúrgicos, placas, dolor, caída, rotura
    La fractura de cadera operada con tornillos y placas
    La operación debe realizarse el mismo día o el día después de haber sido admitido a la sala de emergencias.

    En los pacientes más jóvenes, las fracturas intra-capsulares pueden ser tratados con reducción y fijación interna o en pacientes de edad avanzada que realizan la sustitución de la cabeza femoral con una prótesis.
    La fijación interna es el trauma menos operativa, adecuado como una introducción, pero conlleva un mayor riesgo de hip reoperación.
    Los pacientes con altos niveles de actividad trastorno de la articulación preexistente, medio o y una esperanza de vida razonable, deben considerar un reemplazo total de cadera en lugar de una hemiartroplastia como tratamiento primario.

    El reemplazo total de cadera está indicado para pacientes con una fractura desplazada intracapsular si cumplen con todos los criterios siguientes:

    Ellos son capaces de caminar de forma independiente utilizando sólo un palo;
    Tienen déficits cognitivos;
    Están en condiciones adecuadas para la anestesia y la cirugía.
    Las complicaciones incluyen: infecciones, sangrado, falta de unión, la mala alineación de los fragmentos óseos y necrosis avascular. Hay un alto riesgo de complicaciones postoperatorias para las personas mayores, incluyendo la neumonía, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, trombosis venosa profunda, embolia pulmonar y las úlceras por presión.

    Extracapsular fractura del cuello femoral

    Aproximadamente la mitad de las fracturas de cadera están fuera de la cápsula de la articulación (fracturas femorales proximales extracapsulares).
    Estas interrupciones deben ser tratados quirúrgicamente a menos que existan contraindicaciones.

    Las fracturas por avulsión del trocánter aislado

    Una fuerza violenta repentina puede causar la inserción avulsión del glúteo medio del trocánter mayor o iliopsoas del trocánter menor.

    El manejo inicial: analgesia adecuada.

    Cuidados posteriores: la movilización pasiva de tratamiento gradual y sintomático.

    cirugía, implantes, cirugía de cadera, reemplazo articular, fractura, hueso roto, la osteoporosis
    El reemplazo de cadera
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    De vuelta en el juego

    En los casos de fracturas femorales traumáticas, debe programar una visita de seguimiento a la clínica a las 2 semanas, 6 semanas, 3 meses, 6 meses y un año desde el accidente.

    rehabilitación, terapia física, el dolor, el movimiento, el entrenamiento de fuerza, que se extiende, a cambio, el tiempo, la recuperación
    Rehabilitación después de la cirugía
    La fractura femoral debe consolidar después de 3 meses. Una vez completada la formación de callo óseo, el tratamiento se centra en la rehabilitación pasiva y activa para recuperar el rango de movimiento y la fuerza. El fortalecimiento progresivo de todos los músculos de la extremidad inferior debe continuar hasta que la fuerza es igual a 95% de la extremidad contralateral.

    Rehabilitación específica para el deporte practicado comienza cuando se recupere la fuerza. El atleta debe volver a pre-fractura en un año. Los síntomas a largo plazo incluyen: isquiotibiales debilidad, affaticamente de pararse y caminar, un poco de dolor intermitente y la imposibilidad de volver al trabajo que se llevó a cabo con anterioridad.

  • Cómo recuperarse tras una cirugía de menisco.

    9:03

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    Es común tener inflamación, limitación al movimiento, pérdida de fuerza y otras alteraciones funcionales luego de una cirugía de meniscos. En este vídeo queremos darte algunos tips, recomendaciones y ejercicios para rehabilitarte y para recuperarte lo antes posible de una cirugía o intervención de menisco.
    Mikel Junquera es fisioterapeuta especialista en lesiones músculoesquléticas. Además es colaborador de Fisioterapia Online. Para más información de este tipo visita

  • ¿Qué tipo de vida se puede hacer con una prótesis de cadera?

    1:35

    Consejos del doctor Manuel Villanueva para saber qué tipo de vida se puede hacer una prótesis de cadera ¡descubre qué actividades físicas puedes realizar!


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  • Ejercicios de rehabilitación para la fractura de cadera

    7:52

    Los siguientes ejercicios de fisioterapia son para la rehabilitación de fractura de cadera (fractura de fémur), ya sea operada o no. Pueden estar operadas con clavos, tornillos o prótesis de cadera. Estas rutinas de ejercicios están pensadas específicamente para gente mayor, pero también sirven para gente más joven. Sirven para mejorar el rango de movimiento de la articulación, reducir la inflamación, aliviar el dolor y fortalecer los músculos. Se organizan de forma más fácil a más difícil en diferentes niveles. Solamente se completa un nivel, dependiendo de la fase en la que te encuentras en tu rehabilitación.

    ¿Cómo se realizan?
    Los ejercicios se realizan tumbados en la cama aunque ya puedas sentarte en la silla porque la posición sentada es mas cerrada para la cadera. Limita el movimiento de la articulación y los músculos de la cadera. Es importante que dediques 2 momentos al día para tumbarte y realizar los ejercicios de forma correcta. Si no fortaleces los músculos de forma correcta desde el principio, puedes tener problemas para andar más tarde.

    CONTENIDO
    0:00 Introducción

    00:29 EJERCICIOS POSOPERATORIOS
    Son los ejercicios menos intensos que requieren menos movimiento de la pierna. Sirven para activar los músculos y la circulación mientras estas limitado a estar encamado. Se realizan de forma regular en los primeros días tras la operación. En el caso de tratamiento conservador (no operadas) se empiezan en cuanto el dolor permita. Se realizan 10 veces cada hora.
    1. Flexión y extensión de pies
    2. Isométricos de cuádriceps
    3. Isométricos de glúteos

    1:41 NIVEL 1 - EJERCICIOS BÁSICOS
    Estos ejercicios se empiezan a realizar cuando los posoperatorios sean fáciles y el dolor te permita hacer ejercicios con más movimiento. Se realizan 10 veces cada ejercicio:
    1. Extensión de rodilla
    2. Flexión de cadera
    3. Abducción de cadera
    4. Rotación de cadera

    04:12 NIVEL 2 - EJERCICIOS INTERMEDIOS
    Estos ejercicios empiezan en cuanto puedes realizar TODOS los ejercicios del nivel 1 con facilidad y ya no suponen un reto. Son más difíciles porque requieren más fuerza muscular. Son los precursores a los ejercicios de pie que se muestran en otro video aparte. Se realizan 10 veces cada ejercicio:
    1. Extensión de rodilla
    2. Flexión de cadera
    3. Rotación de cadera
    4. Abducción de cadera
    5. Extensión de cadera

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    Consulte su profesional sanitario adecuado, ya sea fisioterapeuta, enfermera, cirujano o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los ejercicios no proceda a su uso. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros directamente a través de la información de contacto disponible en nuestra página web.

  • ¿Cómo es el postoperatorio tras una cirugía de prótesis de cadera?

    2:01

    En el siguiente vídeo respondemos una de las últimas consultas de la comunidad iQtra: “Tengo 48 años y me diagnosticaron artrosis de cadera hace dos. Tendré que hacerme la cirugía de prótesis porque me duele hasta caminando y me impide hacer deporte. ¿Cómo es el postoperatorio? ¿Podré volver a hacer deporte?”
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    Cualquier duda que pueda tener sobre su caso en concreto o sobre el contenido reproducido en el vídeo, recurra a su médico de cabecera para que supervise personalmente su caso. Cada persona es un mundo y cada problema tiene su tratamiento específico.
    ---------------
    iQtra Medicina Avanzada es la clínica especializada en traumatología, fisioterapia, osteopatía, podología, medicina deportiva, reumatología, nutrición y psicología deportiva.

    En nuestro canal encontrarás infinidad de vídeos que tratarán de resolver algunas de las cuestiones más frecuentes sobre articulaciones incluyendo cadera y rodilla; lesiones musculares como esguinces y roturas; y por supuesto, fracturas.

    Además, te hablaremos también de técnicas innovadoras de traumatología, cirugía y artroscopia deportiva.

    En nuestro canal también responderemos una vez al mes a algunas de las principales dudas de nuestra comunidad, así que si tienes alguna consulta médica no dudes en hacernos llegar.

    Si alguna de estas cuestiones te interesa, suscríbete para asegurarte de que te llegan todos nuestros vídeos. Te esperamos cada semana.

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    Presentado por Ángel Villamor
    Producido por Lemon e hijos:

  • PRÓTESIS TOTAL DE CADERA: FASE INTERMEDIA

    3:55

    Ejercicios de Rehabilitación tras prótesis total de cadera, en su fase intermedia

  • Fractura de cadera: movilización

    2:33

    Vídeo-tutorial: Fractura de cadera: movilización

  • Fractura de cadera: Manejo y tratamiento / Bien y Saludable

    17:40

    El doctor Victor Guevara, habla sobre los cuidados y las nuevas prótesis de cerámica utilizadas para la fractura de cadera en adultos mayores.

    17 de abril 2017

  • Ejercicios post cirugía protésica cadera - Parte 4

    3:12

    El kinesiólogo del servicio de medicina física y rehabilitación de Clínica INDISA, Marco Echeverría, nos enseña una puta de ejercicios para realizar desde el hogar luego de una cirugía protésica de cadera.

  • Ejercicios post cirugía protésica cadera - Parte 1

    2:37

    El kinesiólogo del servicio de medicina física y rehabilitación de Clínica INDISA, Marco Echeverría, nos muestra cuáles son los movimientos contra indicado después de una cirugía protésica de cadera.

  • Posoperatorio. Saliendo del hospital. Cirugía prótesis de cadera.

    15:17



    La incorporación de ejercicios específicos, así como caminatas suaves, son de fundamental importancia, para la correcta rehabilitación. Aquí les comparto la rutina inicial, para fortalecer musculatura y para mantener una buena circulación.
    Afectuosamente
    Laura Lucía

  • Traumadvance - Ejercicios de prótesis de cadera

    1:41

    Traumadvance - Ejercicios de prótesis de cadera

  • Rehabilitación de Prótesis de Cadera - Potenciación de Glúteos

    1:59

    La prótesis de cadera es una de las cirugías que menos rehabilitación se prescribe debido a los buenos resultados de las intervenciones. Una de las consecuencias de no hacer una rehabilitación específica de la cadera es la incompetencia de la musculatura glútea y del tensor de la fascia lata. Una buena potenciación de estos músculos previene una marcha en trendelenburg (cojera por incompetencia de la musculatura para mantener la horizontalidad de la pelvis en la fase de apoyo monopodal durante la marcha) y optimiza los resultados posquirúrgicos

  • Ejercicios rehabilitación de cadera 3/3. Kayas Salud Integral. Clínica de fisioterapia en Yecla.

    2:56

    EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN DE CADERA TRAS CIRUGÍA DE PRÓTESIS O TRAS FRACTURA.
    Con estos ejercicios pretendemos que durante este confinamiento puedas tener unas bases para poder hacer ejercicios en casa si has sufrido una fractura de cadera o te han puesto una prótesis.
    Para ver la explicación de los ejercicios en este enlace:

  • ⚠️ 3 riesgos de la CIRUGÍA de PRÓTESIS de CADERA ▶️ Dr.de la Varga | Top Doctors

    3:04

  • Alimentos sanos y algunos pasitos con prótesis

    10:32



    Les dejo imágenes de los ejercicios que estoy haciendo para caminar sin bastones al mes 24 días de operada, NO AZOTAR los pies, bajalos CON CUIDADO. También un ejemplo de alimentación para bajar de peso, ya que después de la cirugía, por la poca actividad física, subimos de peso, y con prótesis, lo recomendable, es mantener un peso adecuado. De igual manera, mantener una musculatura fuerte, nos brinda una rápida recuperación.
    Les recomiendo tres comidas bajas en calorías y tres colaciones, bajas en calorías.
    Afectuosamente
    Laura Lucía

  • Tips y Ejercicios Sencillos para no cojear

    11:13

    Isaías 40:29
    El da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas.


    Correo electrónico :
    dannie.rdz19@gmail.com

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    Dannie Zubiate



    Este canal se basa en experiencias personales, no sustituye tú visita médica, recuerda que cada cuerpo es diferente y reacciona de diferentes maneras, por favor consulta a tú doctor ante cualquier duda o molestia

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  • EJERCICIOS REHABILITACION OPERACION CADERA

    11:04

    Ejercicios de iniciacion a la marcha despues de una operacion de cadera.

  • Prótesis cadera :que es y causas.

    2:58

    Prótesis de cadera o artrodesis es una cirugía de sustitución de la cabeza del fémur que a veces puede ser total o parcial.
    Las causas son múltiples principalmente la artrosis qué es un desgaste de la articulación y acaba produciendo un dolor crónico y rigidez junto con otros síntomas.
    Vamos a ver qué podemos hacer para recuperarnos mejor tras la cirugía con unos sencillos ejercicios.
    #cadera #protesis #displasia #artrodesis #femur #ejercicioscadera #fisioterapia #artrosis #rehabilitacion #salud #bienestar #fisioterapiaonline #kinesiologia #physiotheray #medicina #artroplastia

  • Rehabilitación de Prótesis de cadera en FisioClinics Bilbao

    1:41

    Infórmate de nuestros servicios de fisioterapia en Bilbao (Vizcaya) en nuestra web

    Somos fisioterapeutas especialistas en osteopatía y terapias manuales como drenaje linfático, reeducación postural global, masaje y quiromasaje, así como terapias naturales y alternativas como la fitoterapia.

  • 5 Cosas que debes de saber si vas a operarte de PRÓTESIS DE CADERA

    18:29

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    Si vas a operarte de prótesis de cadera es importante que sepas que tienes mucho que hacer y participar para mejorar el resultado de la operación.

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  • Prótesis de cadera

    3:56

    Video Informativo sobre operación de implante de cadera

  • Ejercicios para artrosis de cadera - Isabel Cortes y Claro Sports

    10:35

    El contacto del fémur y el roce constante contra el acetabulo se produce en gran parte por el acortamiento de la musculatura que se origina y se inserta en la cadera . por esto el estiramiento es vital para evitar la sintomatología de el desgaste mismo

  • Ejercicio post cirugía ligamento cruzado anterior: ejercicio 1

    2:03

    Nuestro equipo de rodilla de Kinesiología de Clínica INDISA, nos entrega un ejercicio de recuperación para realizar en el hogar tras la cirugía ligamento cruzado anterior.

  • Infección de prótesis de cadera, ¿por qué se produce?

    3:46

    ¿Es normal que se infecte una prótesis de cadera? ¿Por qué se infecta? Nos lo explica en este vídeo el traumatólogo Manuel Villanueva.

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  • Recuperación tras operación de #prótesis de rodilla

    3:17

    Algunas de las consultas más frecuentes de los pacientes que han experimentado una cirugía de prótesis de rodilla son:

    —¿Qué le pasa a mi rodilla tras una cirugía de prótesis? 0’17’’
    —¿En qué consiste la recuperación? 1’00’’
    —¿Cuál es el método de trabajo de iQtra? 2’03’’

    En el presente vídeo daremos respuesta a estas preguntas.
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  • Rotura de Labrum - Clínica MEDS

    5:08

    El labrum es un potente estabilizador de la cabeza femoral en la cadera. Si deseas más información visita:

  • ¿En qué consiste la cirugía para la escoliosis?

    2:54

    Aprende todo lo que hacen los cirujanos de Children’s Hospital Colorado durante la cirugía de escoliosis para enderezar la columna vertebral y evitar que vuelva la escoliosis.

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