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Leben ohne Zucker: Gut für die Gesundheit? | Doku | NDR | 45 Min

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  • Leben ohne Zucker: Gut für die Gesundheit? | Doku | NDR | 45 Min

    44:36

    Ist ein Leben ohne Zucker gesünder? Einwohnerinnen und Einwohner der Gemeinde Berkenthin in Schleswig-Holstein sind in den Entzug gegangen. Drei Monate lang haben sie versucht, auf Zucker zu verzichten. Die Ernährungsmedizinerin Dr. Songül Gräfendorf hat ihnen zur Seite gestanden und das große Experiment mit Gesundheitschecks begleitet.

    Mehr Infos zum Thema gibt's hier:

    Die größten Irrtümer über Zucker:


    Wie gefährlich ist Zucker?:


    Wir alle essen viel zu viel Zucker, nämlich fast 120 Gramm pro Tag. Den süßen Stoff geben wir nicht nur in den Kaffee, sondern er steckt auch in vielen Lebensmitteln. Die Herausforderungen für die Berkenthiner: drei Monate lang möglichst wenig zugesetzten Zucker und Honig zu essen und auf nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag - etwa sechs Teelöffel - insgesamt zu kommen. Mit dem Zuckergehalt von Fruchtjoghurt, Pizza oder Saft sind 25 Gramm täglich aber schnell erreicht. Nur der natürliche Zuckergehalt in Milch, Obst und Gemüse war vom Zucker-Verzicht ausgenommen.

    Zahlt sich Zucker-Verzicht aus?

    Zentrale Frage des Experiments: Wie verändern sich Gewicht, Blutdruck oder Cholesterinspiegel? Fühlen sich die Teilnehmenden insgesamt fitter, wenn sie Zucker meiden. Lässt sich vielleicht sogar das Risiko senken, schwerwiegende Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf Erkrankungen zu bekommen? Zum Auftakt der Aktion sind deshalb mehr als 60 Teilnehmende auf die Waage gestiegen und haben ihre Größe und den Bauchumfang messen lassen.

    Gründe für den Zucker-Entzug

    Drei Monate auf Zucker zu verzichten, ist nicht einfach. Der Anreiz für einige der Probanden: Pfunde loswerden, weil sie Übergewicht haben. Andere finden, dass sie einfach zu viel naschen. Bei manchen Teilnehmenden geht es aber um ernsthafte gesundheitliche Probleme.
    Petra E. beispielsweise leidet an einer Vorstufe von Diabetes. Die Friseurin hofft, dass sich die Krankheit durch Zuckerverzicht bessert und sie dann vielleicht keine Medikamente mehr braucht. Auch Rentner Martin K. will weg von seinen Tabletten. Er nimmt Herzmedikamente und hat sich deshalb vorgenommen, eisern auf Süßes zu verzichten.

    Hilfreich beim Experiment: Der gemeinsame Verzicht

    Drei Monate ohne Zucker verändern das Dorfleben: Landfrauentreffen ohne Torte, heiße Diskussionen am Grill und Rätselraten im Supermarkt. Im Kleingedruckten auf der Verpackung kann Zucker unter mehr als 60 verschiedenen Namen versteckt sein: von Agavendicksaft über Maissirup bis Oligofruktose. Eine Lebensmittelampel, die vor zu viel Zucker warnt, wie in Frankreich, Belgien oder Großbritannien, gibt es in Deutschland bisher nicht.

    Zwei Autorinnen des NDR haben die Teilnehmenden während ihrer Zucker-Fastenzeit mit der Kamera begleitet: zum Fest im Dorf genauso wie zum Coaching mit der Ärztin Dr. Gräfendorf. Drei Monate sind eine lange Zeit. Haben sich die Berkenthiner an Möhrchen oder Gurke als Snack gewöhnt? Hat es Entzugserscheinungen gegeben? Entscheidend aber vor allem: Hat sich der Zucker-Verzicht gesundheitlich gelohnt?

    #Zucker #Experiment #Gesundheit

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  • Zucker – Die süsse Droge | Wie Zucker unsere Gesundheit gefährdet | Doku | SRF Dok

    49:47

    Vier von zehn Schweizern sind übergewichtig. Unter anderem ist auch der zu hohe Zuckerkonsum daran schuld. Überall ist Zucker drin. Selbst dort, wo wir es nicht für möglich halten. Eine fünfköpfige Familie aus dem Aargau hat einen Monat lang zuckerfrei gelebt. Mit überraschenden Erkenntnissen.

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    «Zucker macht süchtig, denn Zucker aktiviert im Hirn die gleichen Rezeptoren wie andere Drogen», sagt die Basler Ärztin Bettina Wölnerhanssen. Darum sei es auch so schwierig, Eigenverantwortung zu übernehmen, und den eigenen Zuckerkonsum zu reduzieren.

    Wir alle lieben Süsses. Auch die Familie Rechsteiner mit drei Kindern im Teenageralter aus Döttingen ist der süssen Verführung nicht abgeneigt. Allerdings will die Familie nun herausfinden, was der Zuckerkonsum bei ihnen bewirkt, und lässt sich auf einen Versuch ein: Alle fünf Familienmitglieder wollen einen ganzen Monat lang auf Lebensmittel mit zugefügtem Zucker verzichten. Das ist einfacher gesagt als getan. Denn in vier von fünf Lebensmitteln versteckt sich zugefügter Zucker. Selbst in solchen, die gar nicht besonders süss schmecken.

    In der Schweiz ist jedes sechste Kind zu dick. Eine halbe Million Schweizerinnen und Schweizer leiden an Diabetes. Vielen Menschen ist zu wenig bewusst, dass sie Zucker aus gesundheitlichen Überlegungen meiden oder nur in geringen Mengen konsumieren sollten. Eine staatlich verordnete Zuckerreduktion stösst auf wenig Akzeptanz: 2019 wurde die Einführung einer Zuckersteuer von den eidgenössischen Räten abgelehnt. In England hingegen hat man das Problem erkannt und reagiert. Mit der Einführung einer happigen Zuckersteuer konnte dort der Zuckergehalt in Süssgetränken massiv gesenkt werden. Heute enthält beispielsweise eine Orangenlimonade in London nur noch halb so viel Zucker wie eine Limonade derselben Marke in Zürich oder Genf.

    Erwachsenen Menschen empfiehlt die Weltgesundheits-Organisation nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag. Für Kinder die Hälfte. In der Schweiz sind wir mit der doppelten Zuckermenge alarmierend weit von den WHO-Richtwerten entfernt. Die Politik macht wenig Druck auf die Nahrungsmittelproduzenten. Sie setzt auf die Eigenverantwortung der Konsumentinnen und Konsumenten. Wie schwierig das ist, musste auch Familie Rechsteiner feststellen.

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    Die Teams von SRF Dok berichten faktentreu, verzichten auf «scripted reality» und sind der journalistischen Redlichkeit verpflichtet. Das Credo der Redaktion: Wir zeigen das Leben in all seinen Schattierungen.

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    #SRFDok #Doku #Zucker #SRF

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  • Abnehmen durch Zuckerverzicht: Diät-Tipps von Dr. Matthias Riedl | Dr. Wimmer Talk | NDR

    10:11

    Zuckerfrei leben macht fit und ist gut für die Gesundheit. Dr. Matthias Riedl, Ernährungsmedizinier und Diabetologe, erklärt, was Zucker im Körper bewirkt und wie man mit einer zuckerfreien Ernährung abnehmen und auch gegen Entzündungen kämpfen kann. Im Gespräch mit Dr. Johannes Wimmer gibt Dr. Riedl eine Menge Tipps für eine Ernährungsumstellung.

    00:00 Dem Zucker den Kampf ansagen
    00:35 Warum essen wir so gern Zucker?
    01:14 Viele Produkte überzuckert
    01:48 Tipps für weniger Zuckerkonsum
    03:23 Krank durch zu viel Zucker
    05:34 Wo ist zu viel Zucker enthalten?

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    Die Top 6 der Zuckerfallen in Lebensmitteln hat Dr. Wimmer für euch:


    Dr. Wimmer verrät, wie ihr den Heißhunger auf Süßes in den Griff kriegt.


    Mehr Tipps von Dr. Riedl und den Ernährungs-Docs auf Instagram

    Mehr zum Thema:

    #zuckerfrei #diät #abnehmen

    Credit: picture alliance/dpa | Franziska Gabbert

  • Entzug: Was passiert im Körper bei Zuckerverzicht? | W wie Wissen

    6:34

    W wie Wissen vom 2. Mai 2020

    Ein hoher Zuckerkonsum über längere Zeit ist gefährlich, denn er macht krank: Übergewicht, Diabetes, Herzkreislauferkrankungen. Der süße Stoff hat die Qualität einer Droge. Wer davon loskommen will, braucht einen knallharten Entzug.

    Mehr von W wie Wissen:


    Bild: ARD

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  • Challenge: Eine Woche ohne Zucker im Selbstversuch | Doku | Gesundheit! | BR

    9:33

    Ob Kuchen, Schokolade oder Gummibärchen - die meisten lieben Zucker. Doch zu viel davon kann krank machen. Deshalb macht unser Reporter Fero Andersen einen Selbstversuch: Eine Woche will er komplett ohne Süßes leben.

    Mehr Dokumentationen und Reportagen zum Thema Fasten und Diät findet ihr in dieser Playlist:


    Mehr:
    Autor: Birgit Deiterding

    #keinzucker #ernährung #gesundheit

  • ZUCKERFREI leben I 17 Jahre ohne Zucker I Meine besten Tipps

    11:51

    ???? ZUCKERFREI leben I 17 Jahre ohne Zucker I Meine besten Tipps ????

    ???? Ohne Zucker zu leben, und das 17 Jahre lang, wie funktioniert das? ????
    Würdest du gerne Zuckerfrei leben oder deinen Zuckerkonsum reduzieren?
    Nur wie wie lebt man ohne Zucker, vor allem, falls ihr, wie ich auch, nicht die Askesetypen seid und gerne genießt?

    Als ich vor circa 17 Jahren angefangen habe, auf Zucker und jede Form von Süßmittel einschließlich Agavendicksaft, Honig, Birkenzucker oder Kokoszucker zu verzichten, dachte ich nie, dass das über so lange Zeit klappen könnte. Ich esse allerdings Obst, in dem ja natürlicher Fruchtzucker enthalten ist. ????????

    Die negativen Auswirkungen von Zucker und dass ohne Zucker zu leben, mehr Energie gibt und gesünder ist, all das ist euch sicher bekannt.
    Deswegen spreche hier besonders über meine Erfahrung, wie ich über solange Zeit schon ohne Zucker lebe und gebe wie immer, meine besten Tipps weiter. ????

    ???? 10 SCHRITTE ZUCKERFREI TIPPS ????
    Das kannst du dir hier kostenlos downloaden:


    Ich freue mich ????, wenn du in den Kommentaren deine eigenen Erfahrungen mit Zucker teilst. Gerne beantworte ich auch deine Fragen.
    Falls Ihr Interesse habt, kann ich gerne ein weiteres Video drehen, indem ich über ausschließlich über die emotionalen und energetischen Aspekte spreche oder über die praktische Seite, wie sich genüssliche Alternativen integrieren lassen.

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    ⭐ ►► Hier erfährst du mehr über mich, meine Arbeit und meinen Blog:
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    Ich freue mich, wenn du dieses Video teilst ???? und wir in Kontakt bleiben.
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    JEDEN SONNTAG GIBT ES EINE NEUE FOLGE!!!
    Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist.

    Mögest du die Süße ????des Lebens genießen!!

    WITH LOVE ????
    Barbara

    #zuckerfrei #zuckerfreileben #Zuckerentzug
    #abnehmen #aufZuckerverzichten #ohnezucker
    #barbaravoedisch #babaravödisch

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  • Zuckerfrei - so wirst du Bakterien im Dünndarm wieder los | Die Ernährungs-Docs | NDR

    13:42

    Wenn Julia A. Zucker oder Kohlenhydrate isst, bekommt die junge Frau sofort Bauchschmerzen, Übelkeit und Krämpfe. Ernährungs-Doc Jörn Klasen will ihr helfen, denn Julia A. leidet an einer Dünndarm-Fehlbesiedelung. Hast du davon schon mal gehört? Das ist eine üble Geschichte, denn dann treiben dort Bakterien ihr Unwesen, die dort eigentlich nicht hingehören. Wie gut, dass Jörn Klasen Magen-Darm-Spezialist ist! Der Doc und seine Kollegen schlagen der Studentin einen kompletten Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate für sechs Wochen vor. Gar nicht so einfach! Wird Julia A. die radikale Umstellung schaffen?

    00:00 - Julia A. stellt sich bei den Ernährungs-Docs vor
    01:48 - Willkommen auf dem Praxisboot bei den Ernährungs-Docs!
    02:10 - Was bedeutet eine Dünndarm-Fehlbesiedelung?
    04:40 - Die Ernährungs-Docs stellen ihre Strategie für Julia A. vor
    08:00 - Doc Fleck's Geheimtipp gegen Heißhunger auf Süßes
    08:38 - Los geht's! Ob Julia A. den Zuckerentzug durchhält?
    11:55 - Zurück auf dem Praxisboot

    Diese Rezepte helfen:


    #Ernährungsdocs #Darmflora #Zuckerfrei

    Credit: © imago/Westend61 Foto: Sandra Roesch

  • Zuckerverzicht: 5 riesen Vorteile wenn Sie ab jetzt auf Zucker verzichten! Zuckerfrei leben

    7:43

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    #zucker #zuckerverzeicht #zuckerfrei
    Die Menschheit wird durchschnittlich immer dicker und einer der Hauptgründe dafür ist eindeutig der Zucker. Obwohl unser Körper prinzipiell gar keinen Zucker bräuchte, konsumieren wir im Schnitt 30Kg pro Jahr von dem weißen Dickmacher. Zucker ist ein fester Bestandteil in unserer Ernährung, ein übermäßiger Konsum kann jedoch ein Risiko für unsere Gesundheit darstellen. In Deutschland bezifferte sich der Pro-Kopf-Verbrauch von Zucker im Jahr 2017/18 auf rund 34,8 Kg - dies entspricht einer täglichen Menge von rund 95g bzw. ca. 30 Zuckerwürfel am Tag. Und das ist echt viel, wenn man sich das einmal vorstellt. Und noch interessant: Pro Jahr werden bei uns in D über 500.000 Tonnen Verarbeitungszucker in der Herstellung von Schokolade und Zuckerwaren verwendet. Also, wir essen zu viel Zucker. Doch viel Zucker schadet auch und typisches Beispiel ist die Zuckerkrankheit also Diabetes, an welcher in D ca. 6 Millionen Menschen erkrankt sind. 5 Vorteile wenn Sie von nun an auf Zucker verzichten:

    Vorteil #1: Mehr Energie
    Zucker hat den negativen Nebeneffekt, dass es zu einem Zuckerhoch führt, quasi einem kleinen Rausch. Der ebbt aber schnell ab und darauf folgt dann natürlich auch ein leichter Kater, konkret ist der Blutzuckerspiegel zu niedrig.

    Vorteil #2: Effektivere Ernährung
    Viele Menschen wissen gar nicht, wie viele Kalorien sie alleine durch Zucker am Tag zu sich nehmen und wundern sich dann, wie schnell die Pfunde purzeln, wenn der Zucker reduziert wird. Gefährlich dabei ist v.a. natürlich der sog. versteckte Zucker, zB in Fruchtjoghurt oder Müsliriegel oder auch in Cornflakes.

    Vorteil #3: Bessere Laune und Konzentration
    Denn Zuckerverzicht bzw. -ersatz bewirkt direkt einen sehr guten Effekt im Körper. Zucker verstärkt nämlich die Auswirkungen von Stress und fördert sogar Angststörungen wie diese Studie aus dem Jahr 2019 herausfand. Langfristig fördert Zucker sogar das Risiko für Depressionen und spätestens hier sollten wir einen kritischen Blick darauf werfen, was wir unserem Körper eigentlich damit antun, wenn wir ihn mit Zucker vollstopfen.

    Vorteil #4: Weniger Entzündungen
    An Vorteil Nummer 4 kann ich exemplarisch sehr gut zeigen, welche Schäden Zucker anrichtet. Entzündungsprozesse im Körper sind einer der Hauptauslöser für viele Krankheiten und altersbedingte Probleme. Die Folge sind Krankheiten wie Alzheimer, Demenz, chronische Schmerzen oder Nahrungsmittelallergien.

    Vorteil #5: Verbesserte Gesundheit
    Doch das ist längst nicht der einzige Bereich im Körper, der vom Zuckerverzicht profitiert. Zucker konnte in vielen Studien mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Krebserkrankungen und Diabetes verbunden werden. Alleine die Gewichtszunahme und dabei insbesondere das vom Zuckerkonsum geförderte besonders ungesunde Bauchfett können die Lebenserwartung um einige Jahre verkürzen.

    Folgende Studien zitiere ich im Video:




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    Diabetes Mellitus und die schlimmen Folgen:
    5 Nahrungsmittel gegen hohen Blutzucker:
    Haben wir Alle Bluthochdruck?:
    Den Fettstoffwechsel anzapfen:
    Warum ist Bauchfett so ungesund? Wie kann man Gewicht und Bauchfett verlieren?:

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  • 3 Monate KEIN Zucker & Weißmehl | Selbstexperiment

    8:01

    Was passiert nach 90 Tagen ohne Zucker und Weißmehl ?
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  • Kohlenhydrate und Zucker Stoffwechsel - Prof. Dr. med. Jörg Spitz - Spitzen-Informationen

    13:26

    Sie können sich die PDF des Vortrags kostenfrei unter dem folgenden Link herunterladen:
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    In seinem Vortrag “Fit mit Fett – ein Leben lang” erklärt uns Prof. Jörg Spitz anhand vieler eindrucksvoller Daten und Fakten, welche gesundheitlichen Vorteile mit einer fettreichen Ernährung einhergehen und welche Gefahren dagegen eine kohlenhydratreiche Ernährung birgt.
    Zur PDF-Version: ???????? ????????
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    1961 brachte der Ernährungswissenschaftler Ancel Keys mit seiner “Sieben-Länder-Studie” das Vorurteil unter das Volk, Fett mache dick und sei ungesund. Diese Botschaft wurde ein halbes Jahrhundert lang mit weltweiten “Anti-Fett-Kampagnen” in die Köpfe der Menschheit eingebrannt. Erst später kam ans Licht: Der von der Zuckerindustrie gesponsorte Wissenschaftler Keys hatte bei seinen Analysen lediglich die Länder herausgegriffen, bei denen der hohe Fettkonsum zufällig mit einer hohen Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkten korrelierte. Andere Nationen, in denen trotz hohen Fett-Verzehrs eine lange und gesunde Lebenserwartung vorherrschte, blendete Keys in seinen einseitigen Darstellungen völlig aus. Glücklicherweise rücken Wissenschaftler seit einigen Jahren das lange verteufelte Fett wieder ins rechte Licht.

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    #Kohlenhydrate #Zucker #JörgSpitz

  • Zuckerersatz - Lebensmittel zum ZUCKERFREI leben | Zuckeralternativen OHNE zucker süssen süßigkeiten

    13:33

    Rohe Bio-Kakaonibs von naturi.me (200 g):
    Xucker light (1 kg):
    BIO Maulbeeren (1 kg):

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    Mein Ernährungs-Coaching:
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    ???? MUST HAVES IN MEINER KÜCHE:
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    Meine Supplement-Empfehlungen:
    ✔ natürliches Vitamin C aus BIO Acerola Extrakt:
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    ✔ hochdosiertes Zink-Bisglycinat (von NATURE LOVE):
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  • Zuckerfrei leben I 5 Lebensmittel, die dir helfen auf Zucker zu verzichten

    13:44

    ????Würdest du gerne Zuckerfrei leben oder deinen Zuckerkonsum reduzieren, aber es fällt dir schwer? Hier stelle ich dir 5 Lebensmittel vor, die es dir erleichtern, Zuckerfrei zu leben.

    Ich selbst lebe 17 Jahre Zuckerfrei, verzichte auf Zucker und alternative Süßungsmittel einschließlich Agavendicksaft, Honig, Birkenzucker oder Kokoszucker. Ich esse aber Obst, in dem natürlicher Fruchtzucker enthalten ist. ????????

    ???? 10 SCHRITTE ZUCKERFREI PROGRAMM ????
    Das kannst du dir hier kostenlos downloaden:


    Ich spreche hier auch über meine eigene Erfahrung, wie ich solange schon ohne Zucker lebe und gebe meine besten Tipps weiter.

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    wenn du in den Kommentaren deine eigenen Erfahrungen mit Zucker teilst.

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    Barbara

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    #Zuckerfreiernähren
    #zuckerfrei

  • Zuckerfrei Leben: Wie fange ich an?

    6:32

    In diesem Video erkläre ich die wichtigen Punkte für den Start in eine zuckerfreie Ernährung.

    Viele von euch versuchen bestimmt schon lange, einen entspannten Umgang mit Zucker zu finden. Ihr seid vielleicht wie ich kein Fan von Dogmen, Regeln und strengen Vorschriften. Zuckerliebhaber sind oft Genießer-Typen, bei denen sich schnell eine Stimme einschaltet, die sagt: Was nutzt das ganze gesunde Leben, wenn ich keinen Spaß haben darf? Her mit der Schokolade!

    Ehrlich gesagt, Konsequenz ist keine Stärke von mir. Es macht für mich keinen Sinn – aber um den Weg in eine zuckerfreie Ernährung zu finden, habe ich nach langem ausprobieren eingesehen, dass es ohne eine kurze Zeit der Regeln nicht funktioniert. Und ich habe mit der Zeit eingesehen, dass es sich hier nicht um Verbote handelt. Vielmehr sind sie eine Hilfe dabei herauszufinden, was mir gut tut, und was nicht. Gelebte Selbstliebe sozusagen.

    Du kannst hier mehr dazu lesen:


    *******

    Ilga Pohlmann bietet mit Endlich zuckerfrei! Hilfe für zuckersüchtige Menschen und auch für die, die dauerhaft weniger Zucker essen wollen.


    Mehr Infos gibt es hier:
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  • 30 Tage ohne Zucker Experiment So verändert es dich!

    12:04

    Mein neues 2 in 1 Abnehmglück-Buch:

    30 Tage ohne Zucker ist das Experiment. Zucker ist ungesund und in zu großen Mengen macht er dich übergewichtig, legt deinen Fett-Stoffwechsel lahm und sorgt für hormonelle Veränderungen. Mit anderen Worten: Zu viel Zucker macht krank. Deshalb habe ich mich 30 Tage zuckerfrei und natürlich ohne Süßigkeiten ernährt.

    Kommen wir gleich mal zur nackten Wahrheit. Laut der DGE sollten wir weniger als 10 % unserer Gesamtenergiezufuhr in Form von freiem Zucker zu uns nehmen. Dazu zählen künstlich zugesetzter Zucker sowie in Honig, Sirupen, Fruchtsäften und Fruchtsaftkonzentraten natürlich vorkommenden Zucker.
    Jetzt zur Realität der Zuckersucht: Jeder Deutsche hat im Jahr 2016 pro Tag durchschnittlich 93 g Zucker gegessen, also fast das Doppelte.
    Zum Experiment ohne Zucker. Ich habe also 1 Monat auf künstlich zugesetzten, raffinierten Zucker verzichtet. Ich erzähle dir, wie es mir 30 Tage ohne Zucker ging und was ich stattdessen gegessen habe. Und natürlich auch, welche Probleme es gab.
    Erstmal die schlechte Nachricht: Ich musste radikal auf eine Menge Lebensmittel verzichten. Keine Säfte mehr, kein Weißbrot mehr, keine Tiefkühl-Pizza mehr, kein Erdbeer- oder Vanillejoghurt mehr, keine Vanillemilch mehr, keine Kekse mehr, keine Schokolade mehr, kein Fertigmüsli, kein Ketchup, keine Süßigkeiten mehr.
    Bei den Kohlenhydraten habe ich sehr stark auf komplexe Kohlenhydrate gesetzt wie Vollkornprodukte, also Haferflocken, Vollkornreis oder Vollkornbrot. Ansonsten findest du hier noch Obst wie Bananen oder Beeren oder Trockenobst wie Rosinen hier drin.
    Natürlich kannst du auch stark auf eiweißreiche Lebensmittel setzen wie Eier, Fleisch oder Quark. Allerdings solltest unbedingt wissen, dass dein Körper den Zucker auch braucht.
    Was habe ich nun aber gegessen, wenn ich mal Lust hatte auf etwas Süßes? Da kann ich ganz klar sagen „Trockenobst sind meine neuen Süßigkeiten!“ Ohne Süßigkeiten geht also doch.
    In hatte aber 3 Probleme, die gar nicht so einfach zu lösen waren. 1. Problem: Was esse ich unterwegs ohne Zucker?
    2. Problem: versteckte Zuckerfallen gibt es ohne Ende. Schau dir also wirklich die Zutatenliste auf der Rückseite der Verpackung an. Soßen, Aufstriche, Ketchup und sogar TK-Gerichte wie TK-Pizza sind nicht zuckerfrei.
    3. Problem: Dein Blutzuckerspiegel ist ohne Zucker schnell im Keller. Löse das Problem an der Ursache und nicht nur das Symptom. Nach ein paar Tagen, also spätestens nach 1 Woche kam das bei mir nicht mehr vor.
    Irgendwann wirst du aber auch belohnt. Du merkst selbst, wie deine Lust auf Süßes immer geringer wird. Ich könnte heute problemlos komplett auf Süßigkeiten und ohne Zucker leben.
    Du darfst nicht vergessen, dass es auch viele Neider geben wird. Weil die das nicht schaffen, ohne Zucker zu leben.
    Mein Fazit. 1 Monat ohne Zucker ernähren ist sehr gut machbar, wenn du dich erstmal daran gewöhnt hast und weißt, wie du deinen Hunger auf Süßes anderweitig in den Griff kriegst.

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    Du bekommst hier zahlreiche Strategien und Praxis-Tipps rund um die Themen Abnehmen und gesunde Ernährung. Neue Videos erwarten dich jeden Dienstag, Donnerstag und Sonntag um 19.00 Uhr.

    #experiment #ohnezucker #zuckerfrei #selbstversuch

  • Anastasia Zampounidis über ihr Leben ohne Zucker

    13:06

    Sollte man besser auf den Genuss von Zucker komplett verzichten? Die Moderatorin Anastasia Zampounidis hat die Probe auf Exempel gemacht und schwört seit mittlerweile elf Jahren auf ein Leben ohne den weißen Kristall. Warum und weshalb sie sich dafür entschieden hat, erzählt sie bei 3nach9.

  • Schau was passiert, wenn du für eine Woche keinen Zucker isst!

    5:05

    Zucker wird zum Süßen von Speisen und Getränken verwendet und galt früher als Luxusgut reicher Menschen. Heute nimmt jeder täglich circa 300 Kalorien durch Zucker zu sich. Dabei steckt der Süßstoff längst nicht nur in Kuchen und Desserts. Zuckerfallen lauern auch im Fruchtjoghurt, in alkoholischen Getränken oder im Balsamico-Essig. Dabei besitzt Zucker ein ähnliches Suchtpotenzial wie Heroin oder Nikotin. Das beliebte Süßungsmittel gilt als weißes Gift und trägt zu Erkrankungen wie Typ-2 Diabetes und Bluthochdruck bei. Ein zu hoher Zuckerkonsum begünstigt auch eine Gewichtszunahme und führt langfristig zu Übergewicht.

    Bei Fragen rund um das Video wende dich bitte an: gesundheitsblatt@outlook.com

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    Quellen:
    Shutterstock, Wikimedia, Pixabay und mehr

  • So schädlich ist Zucker für unser Mikrobiom | Mikrobiom Praxis

    21:36

    Zucker ist Gift für unser Mikrobiom. Wir zeigen, wie Sie mit einfachen Mitteln den Zucker von Ihrem Speiseplan entfernen können. Zucker reduziert nicht nur die bakterielle Artenvielfalt, sondern begünstigt auch Krankheiten wie Diabetes und Adipositas. Warum ausgerechnet Süßes? Unser Gehirn ist auf Zucker angewiesen und bringt uns mit allerlei Tricks dazu, immer wieder süß zu essen. Dabei wirkt übermäßiger Zuckerkonsum wie eine Droge. Er besetzt im Gehirn die gleichen abhängig machenden Rezeptoren wie Alkohol, Nikotin und Cannabis. Sind wir nicht gut drauf, greifen wir zur Schokolade. Je mehr Zucker wir essen, desto mehr verlangt unser Körper danach. Wie wäre es mit einer Mikrobiom Diät ohne Zucker?

    Lesen Sie mehr in meinem Blog rund um das Mikrobiom:


    Produktion:

  • Healthy, Wealthy and Wise: Diet for Healthy Aging - Research on Aging

    58:54

    (03:21 - Main Presentation) The Dietary Guidelines for Americans emphasize eating more foods from plants, such as vegetables and beans, whole grains, and nuts. Learn more about health benefits of choosing a diet heavy in fruits and vegetables from Katherine Richman, MD, Medical Director of Thornton Radiology and Clinical Professor of Radiology at the UC San Diego School of Medicine. [10/2015] [Show ID: 29305]

    Stein Institute for Research on Aging
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    Explore More Health & Medicine on UCTV
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    UCTV features the latest in health and medicine from University of California medical schools. Find the information you need on cancer, transplantation, obesity, disease and much more.

    UCTV is the broadcast and online media platform of the University of California, featuring programming from its ten campuses, three national labs and affiliated research institutions. UCTV explores a broad spectrum of subjects for a general audience, including science, health and medicine, public affairs, humanities, arts and music, business, education, and agriculture. Launched in January 2000, UCTV embraces the core missions of the University of California -- teaching, research, and public service – by providing quality, in-depth television far beyond the campus borders to inquisitive viewers around the world.
    (

  • Gesunde Ernährung - was dürfen wir alles essen? | SWR betrifft

    44:44

    Obst, Gemüse und Vollkorn - auf welchen wissenschaftlichen Grundlagen beruhen heutige Ernährungsempfehlungen? Zahlreiche Forscher sagen: auf keiner.


    Offizielle Homepage:
    Mediathek:


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    Wir nehmen in “Odysso” die Welt der Wissenschaft und Forschung unter die Lupe und hören im Nachtcafé den Geschichten interessanter Leute zu. Lecker aufs Land zeigt kulinarische Reisen in ländliche Gebiete und Mal ehrlich beschäftigt sich mit gesellschaftspolitischen Themen, die unsere Zuschauer bewegt. Mit der Matthias Richling Show gibt's Kabarett vom Feinsten und Betrifft bietet jede Menge Wissen für den Alltag.

    Abonnieren Sie einfach unseren Kanal, um auf keinen Fall Neuigkeiten aus unserem breiten Angebot zu verpassen. Am besten Südwesten!

  • Süße Verführung: Wie mächtig ist die Zuckerlobby? | DokThema | Doku | BR

    44:34

    Die Dokumentation aus dem Jahr 2016 zeigt die Folgen des Zucker-Wahnsinns und die Macht der Zuckerlobby.

    Er ist in Limonade und Süßigkeiten. Aber er versteckt sich auch in großer Menge in Fertiggerichten und vermeintlich gesunden Lebensmitteln: der Zucker. Zu viel Zucker kann uns krank machen. Aber die Zucker- und Lebensmittellobby ist mächtig.

    Mehr Infos auf der Sendungsseite: br.de/dokthema

    Alle Sendungen in der Mediathek:

    Autor: Marianne Falck, Almut Gronauer und Hendrik Loven

    #zuckerlobby #reupload

  • x
  • Brot: Macht es uns krank? | Faszination Wissen | Doku | BR

    29:08

    In der Dokumentation geht es um die Frage, ob Brot uns krank macht. Brot ist ein Grundnahrungsmittel in Deutschland. 80 Kilogramm essen wir im Schnitt davon im Jahr. Nun ist es in Verruf geraten. Macht uns Brot krank? Mehr Wissen unter:
    BR-Mediathek:

  • So wirkt Ernährung auf unseren Körper: Sendung vom 20. Juni 2020 | W wie Wissen

    29:30

    W wie #Wissen vom 20. Juni 2020
    So wirkt #Ernährung auf unseren Körper

    Die Themen: #Smoothies | Intervallfasten | Ein Hoch auf die Ballaststoffe | Der Kopf isst mit | Die Stationen der Verdauung

    Mehr von W wie Wissen:


    Bild: ARD

  • Lieferservice gegen Selberkochen - Das Duell | Abenteuer Leben | Kabel Eins

    15:03

    Ab 6 Jahren | Seit Monaten bestellen wir mehr beim Lieferdienst, aber kann man sein Lieblings-Lieferessen nicht auch einfach selberkochen? Profikoch Dirk Hoffmann und Reporterin Wing machen den Test: Kann man das Essen während der Lieferzeit einfach selbst zubereiten?

    ►Alle ganzen Folgen von Abenteuer Leben


    ►Abenteuer Leben im Abo


    ***************************************

    Neugierig, ehrlich, wissenswert und spannend berichtet Abenteuer Leben über Themen aus den Bereichen Wissen, Alltag und Leben. Die Sendung zeigt echte Menschen und ihre spannenden Herausforderungen.

    Dabei bringt Abenteuer Leben die Zuschauer immer wieder aufs Neue mit Superlativen zum Staunen! Durch starke Themen in starken Bildern -- mit starken Protagonisten, die ihre Geschichte erzählen.

    ***************************************
    ►“Rosins Restaurants“ auf YouTube


    ►“Achtung Kontrolle“ auf YouTube


    ►“Trucker Babes“ auf YouTube


    ►“Kabel Eins“ auf YouTube


    #AbenteuerLeben #kabeleins #Reportage

    Impressum:

  • Leben ohne Zucker WDR 15.2.17

    45:24

  • Gut leben ohne Zucker: Wie du es auch schaffen kannst

    38:44

    TV-Moderatorin und Buchautorin („Zucker is(s) nicht!“) Andrea Ballschuh spricht in diesem Video über ihren Weg hin zum zuckerfreien Leben. Sie erzählt, wie sie nach einer Fettleber-Diagnose mit Hilfe einer Freundin geschafft hat, ihre Zuckersucht zu bekämpfen, und zeigt Wege auf, wie die Zuschauer*innen es auch schaffen können, ohne Zucker(sucht) gut zu leben.

    Den Diabetes-Risiko-Test könnt ihr hier machen:

    Jedes Jahr richtet die gemeinnützige Organisation diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe unter der Schirmherrschaft des Bundesgesundheitsministeriums die Zentrale Patientenveranstaltung zum Weltdiabetestag am 14. November aus. Auch in diesem Jahr bieten wir die wissenschaftlichen Vorträge wieder ausschließlich digital an. So können unsere Expert*innen in ihren Videos trotz Corona-Pandemie auch in diesem Jahr wieder viele Fragen rund um den Diabetes beantworten.

    Stöbert doch mal auf unserer Website und entdeckt viele spannende Vorträge zu den Themen „Neues aus Therapie und Technik“, „Folgeerkrankungen des Diabetes“, „Ernährung und Diabetes“ und „Kinder und Jugendliche mit Diabetes“ sowie „Recht und Soziales“.

    Das Bundesministerium für Gesundheit (BMG) hat die Online-Veranstaltung zum Weltdiabetestag 2021 gefördert.

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    ✅ Doc2Go-Podcast:
    ✅ Wir fragen – Diabetes-Experten antworten:

    ————— •
    Wer sind wir?
    diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe ist die führende deutsche Gesundheitsorganisation für mehr als 8 Mio. Menschen mit Diabetes mellitus. Wir setzen uns aktiv für die Interessen und eine bessere Lebensqualität der Betroffenen, ihrer Angehörigen sowie der Risikopatienten ein.

    Wir helfen Menschen mit Diabetes. Mit verlässlichen, wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Tipps – auf unserer Website und auf diesem YouTube-Kanal. Jeden Tag, immer aktuell.

    Wir geben Menschen mit Diabetes, ihren Angehörigen und Risikopatienten eine Stimme und wollen Diskriminierung und Ausgrenzung von Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern mit Diabetes stoppen.

    Unsere Vision ist, die Zahl von jährlich 500 000 Neuerkrankungen dauerhaft zu senken und bei allen Diabetes-Typen Folgeerkrankungen zu vermeiden.



    ❎ Nicht verpassen: Am 14. November 2021 findet unser zweiter virtueller Weltdiabetestag statt. Dann gibt es wieder viele neue spannende Vorträge zu den Themen „Neues aus der Therapie und Technik“, „Folgeerkrankungen“, „Ernährung“, „Kinder und Jugendliche mit Diabetes“ sowie „Rechtliches“. Weitere Infos und den Link zum Live-Stream am 14. November 2021 findet ihr auf unserer Website unter

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    #Diabetes #Aktivwerden #Weltdiabetestag

  • 10 Tage ohne Zucker - der Selbstversuch

    44:01

    Für Familie List-Winter aus Fürstenwalde gehört das Naschen und Snacken zum Alltag. Ohne Toast mit Honig zum Frühstück geht gar nichts. Ob bewusst oder unbewusst, der Zuckerkonsum ist enorm. Aber damit ist jetzt Schluss! Zwei Wochen lang stellt sich die Patchwork-Familie dem Ernährungsexperiment: 10 Tage ohne Zucker und Zucker-Ersatzstoffe, lediglich Frucht- und Milchzucker sind erlaubt.

    Alle zwei Tage erscheint eine von insgesamt vier Folgen 10 Tage ohne. In unserer Reihe verzichten vier Haushalte aus Berlin und Brandenburg im Selbstversuch auf Zucker, tierische Produkte, Verschwendung und Fertigprodukte.

    Schon beim Kühlschrank-Check stellt die Familie fest, dass nahezu jedes vorhandene Lebensmittel einen erheblichen Zuckeranteil besitzt. Selbst in Wurst steckt der süße Stoff! Ist es überhaupt möglich, vollwertige Gerichte ohne Zuckerzusatz herzustellen? Wie soll das im Alltag mit drei kleinen Kindern gehen?

    Tipps kommen von einem Expertenteam rund um den Sternekoch Peter Frühsammer, die Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski und die Ernährungsexpertin Dr. Britta Schautz von der Berliner Verbraucherzentrale. Tatkräftige Unterstützung am Herd erhält die Familie von der veganen Spitzenköchin Rike Schindler.

    Könntet ihr auf Zucker verzichten oder tut es schon?

  • #1/4 ZUCKERFREI LEBEN ✅ nur ein Hype oder doch mehr? Zucker Doku

    6:46

    Zuckerfrei leben - immer mehr Menschen verzichten bewusst auf Zucker. Die vitalschnabel Zucker Doku zeigt, warum Zucker ungesund ist. Eine Zuckerfreie Ernährung ist heute gut möglich, viele Zucker Alternativen und gesunde Snacks machen die Zuckerfreie Diät einfach. Ich erkläre, welche Lebensmittel viel Zucker enthalten und was für fatale Auswirkungen Zucker auf den Körper hat. Hierbei wird zwischen Fruchtzucker und Traubenzucker unterschieden. Zucker als Droge muss nicht sein - Zahlen und Fakten schockieren. Vielleicht willst auch du schon bald auf Zucker verzichten - wer weiss. Viel Gesundheit, Deine Caro von vitalschnabel

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  • Dr. med. Gräfendorf Expertin für Gesundheit und ganzheitliche Behandlung, Beispiel Leben ohne Zucker

    3:36

    Neben Themen wie gesunde Ernährung, Leben ohne Zucker und gesunder Bewegung stelle ich mich hier als Ärztin, Therapeutin und Heilerin mit den Themen vor, die für mich eine besondere Bedeutung haben. Ich bin Expertin für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin, Sportmedizin, Diabetologische und Psychosomatische Grundversorgung, Medizinische Hypnosetherapie, Psychoimaginative Traumatherapie, Energiemedizin und habe meine Erfahrungen schon dem NDR und Visite zur Verfügung gestellt in dem Beitrag: Leben ohne Zucker.
    Für mich steht der Mensch im Vordergrund und ich möchte vermitteln, wie man ein gesundes Leben führt. Hier führe ich die Punkte kurz auf und gehe darauf ein und gebe erste Eindrücke zu meinem Kanal und den zukünftigen Inhalten.

  • Zucker – wie gefährlich ist er für uns und warum schmeckt er uns so gut | Einstein | SRF Wissen

    35:52

    Zucker steckt längst nicht nur in Süssigkeiten drin, sondern auch in vielen Lebensmitteln, von denen wir es nicht erwarten würden. Und er schmeckt uns viel zu gut: Wir Schweizer nehmen täglich das Dreifache der empfohlenen Menge zu uns. Macht uns Zucker also süchtig? Definitiv, warnen Kritiker und bezeichnen ihn gar als die Droge des 21. Jahrhunderts. «Einstein» macht sich auf Spurensuche: Wo ist Zucker drin? Wie lebt es sich ohne ihn? Und wie gefährlich ist er wirklich?


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    Wir erzählen Geschichten, die informieren, bilden und unterhalten. Dem Themenspektrum sind kaum Grenzen gesetzt. Phänomene und Geheimnisse des Alltags kommen ebenso zum Zug wie komplexe wissenschaftliche Themen. Wir stellen Zusammenhänge her, um den Bogen vom Alltag zur Wissenschaft zu schlagen. Komm mit auf eine faszinierende Reise in die Wissenswelt.

    ???? Das «Einstein»-Moderationsteam auf Insta:
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  • #2/4 ZUCKERFREI LEBEN ✅ 6 beliebte Zuckeralternativen im Vergleich I Zucker Doku

    6:12

    Zuckerfrei leben ist ein aktueller Trend. Doch was steckt dahinter? Neben Zahlen und Fakten zeige ich dir, wie du den Zucker im Alltag einfach ersetzen kannst. Es gibt viele alternative Süssungsmittel, ich stelle dir im Video 6 beliebte Zuckeralternativen vor. Ob Birkenzucker, Kokosblütenzucker, Erythrit, Stevia, Honig oder Agavendicksaft - was sind die Vorteile? Am Ende des Videos stelle ich dir noch 3 Zuckerbomben vor, die du ab heute meiden solltest. Zuckerfrei leben - mit meinen Infos bist du diesem Ziel einen Schritt näher. Viel Gesundheit, Deine Caro von vitalschnabel

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  • Das passiert ohne Zucker - 3 Wochen auch kein Obst - Unglaublich

    11:48

    Soll oder darf ich Obst essen? Was ist mit dem Zucker in den Früchten? Ist Zucker jetzt generell schlecht? All diese Fragen beantworten wir heute im Vegan Podcast!

    Die Top Tipps aus der Episode:
    - Mein Geheimtipp: Das kostenlose Rezepte E-Book vom Hippocrates Health Institute
    - Lese mehr zum Thema Zucker


    +++ Entdecke den Podcast unter +++

  • SELBSTEXPERIMENT... 7 Tage OHNE Zucker ????

    14:16

    Hier die Rezepte zum Video :)

    Linsen Bolognese



    Brokkoli mit Reis und Tofu



    Snickers Smoothie



    Gefüllter Butternut-Kürbis










    Die MUSIK im Video (Ein Monat kostenlos testen):

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  • #3/4 ZUCKERFREI LEBEN ✅ 4 Zuckeralternativen, die du kennen solltest I Zucker Doku

    6:42

    Zuckerfrei leben: mit den richtigen Zuckeralternativen ist das möglich. Ich zeige dir, 4 natürliche Lebensmittel, die du als Zuckerersatz verwenden kannst. Ob Ahornsirup, Dattelsirup, Apfeldicksaft oder Reissirup - es sind alles Süssungsmittel, die Vorteile gegenüber dem herkömmlichen Zucker haben. Welche das sind, erfährst du in meinem Video. Wenn du dich ohne Haushaltszucker ernähren möchtest, ist das Video genau richtig für dich. Viel Gesundheit, dein Caro von vitalschnabel

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  • Zucker-Schock – Wie Lobbyismus unsere Gesundheit gefährdet I frontal

    9:56

    Zu viel Zucker macht uns krank – doch dank der mächtigen Lebensmittellobby kann er sich in vielen Lebensmitteln verstecken. Das macht uns krank: 8,2 Millionen Deutsche haben Diabetes, immer öfter trifft es 30- bis 35-Jährige. Auch für Corona gilt Übergewicht als starker Risikofaktor. Eine verpflichtende Ampelkennzeichnung könnte helfen, übermäßigen Zucker in Lebensmittel zu entlarven – doch das verhindert die mächtige Lobby der Lebensmittelindustrie. Auch Ernährungsministerin Julia Klöckner wird von Kritikern immer wieder Nähe zur Lebensmittelindustrie vorgeworfen.

    -----

    Bei frontal_ ist die Recherche ein Erlebnis: Wir nehmen euch mit auf unsere Spurensuche, vom ersten Hinweis bis zur großen Enthüllung – und ihr seid dabei. Auf dem Kanal der ZDFheute Nachrichten veröffentlichen wir dreimal im Monat ein Thema, das uns alle bewegt, vielleicht sogar aufregt. Diskutiert mit uns in den Kommentaren, donnerstags ab 16 Uhr.
    frontal_ ist das YouTube-Format von frontal21, dem investigativen Magazin des ZDF.

    -----

    Autoren: Jörg Göbel, Felix Klauser, Elena Kuch
    Kamera: Michael Damm, Erasmus de Grande, Matthias Müller, Paul Kraneis, Björn Kowalesky
    Schnitt: Tobias Schütze
    Grafik: Tobias Schütze
    Sprecherin: Laura Lippmann

    frontal_ ist eine Kooperation von Frontal 21 und K2H

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    Hier auf ZDFheute Nachrichten erfahrt ihr, was auf der Welt passiert und was uns alle etwas angeht: Wir sorgen für Durchblick in der Nachrichtenwelt, erklären die Hintergründe und gehen auf gesellschaftliche Debatten ein. Diskutiert in Livestreams mit uns und bildet euch eure eigene Meinung mit den Fakten, die wir euch präsentieren.

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  • VEGAN & ZUCKERFREI LEBEN - 7 Tipps für eine zuckerfreie Ernährung

    13:11



    Leben und essen OHNE ZUCKER? In diesem Video erfährst du die Vorteile einer zuckerfreien Ernährung und bekommst Tipps, wie du Alltag zuckerfrei essen und leben kannst ♥

    Die erwähnten alternativen Süßungsmittel findest du hier:

    ► XYLIT *
    ► ERYTHRIT *
    ► STEVIA *
    ► AHORNSIRUP *
    ► KOKOSBLÜTENZUCKER *
    ► DATTELN *
    ► DATTELSÜßE *
    ► DATTELSIRUP *

    **********

    KENNST DU SCHON MEIN VEGANES KOCHBUCH? ♥

    In „Vegan, bunt und gesund“ stelle ich dir 50 leckere und gesunde vegane Rezepte für den Alltag vor. Sie sind alle vollwertig, glutenfrei möglich und überwiegend fettarm und sojafrei möglich.



    **********

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    Mehr Inspiration von mir gibt es auch auf:





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    MEINE EMPFEHLUNGEN RUND UM DIE VEGANE ERNÄHRUNG FINDEST DU HIER:

    ►BÜCHER
    Vegan, bunt und gesund:
    Heile dich selbst *
    Vegetarische Ernährung *
    Die China Study *
    Die High-Carb-Diät *
    Essen gegen Herzinfarkt *
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    ►FILME
    Gabel statt Skalpell *
    Du bist was du isst *
    Food Inc *
    Hope for all *
    Live and let live *
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    ►KÜCHENZUBEHÖR
    Mein Mixer (Philips) *
    Entsafter (Zentrifuge) *
    Slow Juicer *
    Spirelli *
    Bambus Besteck *
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    ►SUPPLEMENTE & NAHRUNGSERGÄNZUNG
    Vitamin B12 *
    Vitamin D3 *
    Probiotika *
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    ► Hol dir 30€ Rabatt bei AirBnB *
    ► Hello World Kongress:
    ► Tolle Hotels findest du hier *

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    Unsere großen Backpacks *
    Schutzsäcke *
    Handgepäck Rucksack (Sofia) *
    Handgepäck Rucksack (Jose) *

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    MUSIK:
    Ehrling - Tease

  • #4/4 ZUCKERFREI LEBEN ✅ 9 Tipps, damit dir das zuckerfreie Leben gelingt I Zucker Doku

    6:37

    Ist ein zuckerfreies Leben mit Genuss möglich? Ja, das geht. Ich zeige dir in diesem Video wie. Mit meinen 9 Tipps erfährst du, was du tun kannst, um erfolgreich langfristig ohne Haushaltszucker auszukommen. Die zuckerfreie Ernährung ist dank Zuckeralternativen ein Kinderspiel: Stevia, Dattelsirup und Birkenblütenzucker machen es einfach. Auch Promis wie die bekannte Moderatorin Anastasia Zampounidis leben es vor. Erfahre mehr über die Zucker Diät in der vierteiligen Zucker Dokumentation. Viel Gesundheit, deine Caro von vitalschnabel

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  • 5 Tipps für ein zuckerfreies Leben

    3:26

    Du wolltest immer schon mal probieren, wie es ist, komplett auf Zucker zu verzichten? Das hört sich nach einer Herausforderung an, doch unsere Moderatorin Anastasia Zampounidis zeigt dir, wie du mit 5 Tipps einfach zuckerfrei leben kannst. Zuckerfreie Ernährung ist ein guter Weg, um gegen Heißhunger anzukommen. Doch viele Lebensmittel enthalten versteckten Zucker. Darum ist es wichtig, auf Zutatenlisten zu achten und viel selber zu kochen. Was du noch beachten solltest und wie du es dauerhaft schaffst, auf Zucker zu verzichten, erfährst du in unserem Video.

    Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona-Test.

    Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

    Mehr zum Thema zuckerfrei Leben erfährst du hier:

    Wenn du in Sachen Gesundheit immer die neuesten Infos mit spannenden Praxistipps lesen möchtest, dann schau bei unserem neuen AOK-Magazin vorbei:

  • Zuckerfrei leben - Zuckersucht besiegen! ????????????

    33:25

    ???? Meine Bilder für DICH:
    ???? Spare 10% mit dem Code: engel

    In diesem Video stelle ich Euch meine persönlichen Erfahrungen, meine Tipps und Recherchen vor. Die Produkte bekommt Ihr in guten Bio-Märkten und im Internet.
    Ich möchte inspirieren und auf meine Weise aufklären, auch wenn ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin. ????

    In meinen Blogartikeln findet Ihr noch mehr Infos rund um das so wichtige Thema:



    Außerdem noch ein paar Video-Tipps:
    ????Ein Jahr vegane Rohkost:
    ????Was ich am Tag esse und mache:

    Tolle Video-Kanäle:
    ????Markus Rothkranz:
    ????Endlich zuckerfrei!:
    ????Niko Rittenau:
    ????Vegan ist ungesund:

    ????????????????????????????????
    Wenn ich Dir meine Videos helfen, freue ich mich über eine SPENDE:
    PAYPAL: - Betreff: privates Dankeschön
    (Bitte an „Freunde“ senden, sonst zahlen wir beide Gebühren)

    BANKÜBERWEISUNG: Sonja von Staden / Deutsche Bank
    IBAN: ES63 0019 0163 5540 1000 9544
    Betreff: privates Dankeschön
    ????????????????????????????????

    ► Meine Energie-Produkte & Kunstdrucke bei aqasha:
    ► Meine Bilder als Druck auf Kleidung:
    ► Meine Webseite:

    BUCH „Die wundersame Leber & Gallenblasenreinigung: Ein kraftvolles Verfahren zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität“: (wenn Du den Einzelhandel unterstützen möchtest, kannst Du es auch dort bestellen)

    Meine BUCH- UND FILMTIPPS zu veganer Rohkost:

    Mein Leben lang beschäftige ich mich schon mit Gesundheit, weil fast alle Menschen um mich herum immer und ich selber immer krank waren. Seit vielen Jahren habe ich meinen Körper nun so aufgebaut, dass ich mit wenigen Ausnahmen sehr gesund und fit bin. Ich habe sogar oft das Gefühl, eher jünger als älter zu werden. :-)

    In meinen Videos zum Thema „Gesundheit & Ernährung“ berichte ich von meinen Selbsterfahrungen. Gerne tausche ich mich darüber auch mit Dir aus. Schreib einfach in die Kommentare.

    Du findest mich auch täglich hier:
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    &
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    Ich freue mich, auch Dich inspirieren zu dürfen und wünsche Dir einen wunderschönen Tag!

    Mit himmlischen Grüßen – Deine Sonja Ariel von Staden
    Mallorca 22. August 2019 -

  • Zuckerfrei leben - Projekt: Gesund leben mit Hannah Frey

    24:44

    Foodbloggerin und Ernährungsberaterin Hannah Frey von Projekt: Gesund leben zeigt dir drei Gerichte ohne Zucker: Chia-Pudding, Kichererbseneintopf und Ofengemüse. Die leckeren Gerichte sind einfach und schnell zubereitet.

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    ⭐️

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    #healthtv #hannahfrey

  • Zuckerfrei Leben!Zuckersucht besiegen! 1 Jahr ohne Zucker meine Erfahrung!

    18:38

    Zuckerfrei Leben!Zuckersucht besiegen! 1 Jahr ohne Zucker meine Erfahrung!Wieso ist es so schwer auf Zucker zu verzichten?Wie kommst du dennoch von ihm los. Wie fühlt es sich an kein ständiges Verlangen mehr auf Zucker zu haben.

  • Ernährung ohne Zucker - Zuckerfrei und gesund essen!

    3:44

    Was ist der wichtigste Punkt, den du beachten solltest, wenn du zuckerfrei Essen möchtest?

    Eine Ernährung ohne Zucker, oder wie ich es nenne, weißes Gift,
    kann sehr viele Vorteile haben. Wieso?

    Wenn dich das interessiert, schreibe es mir gerne in die Kommentare! Dann mache ich gerne ein Video dazu.

    Dein Frank

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    ►► Ich bin Frank und Apotheker aus Leidenschaft.

    Durch ein einschneidendes Erlebnis in meiner Kindheit habe ich beschlossen, dass ich nie wieder hilflos daneben stehen will, wenn jemand Hilfe braucht.
    Der Grundstein für meine Laufbahn als Apotheker.

    Viele reagieren erst, wenn es zu spät ist. Gerade wenn es um die eigene Gesundheit geht.
    Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, wenn die Energie einen im Stich lässt, man eines Tages wie aus einem langen Traum erwacht und merkt, dass es schon längst Zeit für eine Veränderung ist.

    Prävention ist ein unglaublich wichtiges Thema, welches bei all den Gedanken an Krankheit oft zu kurz kommt.
    Deshalb gebe ich dir in meinen Videos wichtiges Wissen zum Thema Gesundheit mit, welches du kinderleicht umsetzen kannst!

    Mein Wunsch für dich ist es, dass du ein glückliches, gesundes Leben führen kannst und dabei körperlich, wie geistig, zu 100 Prozent fit bist.

    Fang heute damit an und lebe das Leben, was dich erfüllt und glücklich macht!

    -----

    Hast du noch weitere Themenwünsche? Gerne in die Kommentare damit und ich nehme bald ein Video dazu auf!

    Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich auf deinen Daumen und dein Abo!

  • Zeitbombe Zucker

    44:12

    Der Zuckerkonsum in Europa steigt ständig: Inzwischen verbraucht der Deutsche pro Kopf und Jahr mehr als 34 Kilogramm Zucker. Aber welche Folgen hat das? Macht Zucker süchtig oder gar krank, wie es inzwischen viele Wissenschaftler annehmen? Mediziner, Ernährungs- und Suchtexperten liefern den neuesten Stand der Forschung.

    Quelle:

    NDR - 45 Minuten (

  • Zuckerfrei Essen I Abnehmen ohne Jojo Effekt I So nimmst du gesund und schnell ohne Zucker ab

    14:20

    ???? Möchtest du gerne zuckerfrei abnehmen? Vor allem ist es dir wichtig, ohne Jojo effekt abzunehmen? Wie du Zuckerfrei Essen, gesund und schnell ohne Zucker abnehmen kannst, darüber spreche ich in diesem Video?

    Ich selbst lebe seit 17 Jahren Zuckerfrei. Gerne gebe ich dir die wichtigsten Tipps für den Start in ein Zuckerfreies Leben weiter, wie du gesund zuckerfrei abnimmst und dich am besten auf ein Leben ohne Zucker vorbereitest. Empfehlen kann ich dir auch mein

    ???? 10 SCHRITTE ZUCKERFREI PROGRAMM ????
    Hier kostenlos downloaden:


    Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, leicht auf Zucker zu verzichten:
    ►► Weitere Videos zum Thema Zuckerfrei für dich:

    ????Zuckerfrei leben I 17 Jahre Zucker frei - Meine besten Tipps ????


    ???? Zuckerfrei leben - DIESE 5 LEBENSMITTEL HELFEN DIR DABEI????


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    Schreibe in den Kommentaren deine eigenen Erfahrungen. Gerne beantworte ich auch deine Fragen.

    Ich empfehle dir auch:
    ???? ►►Mein kostenloses E-Book Die 4 Schlüssel, wie du frei von Problemen unbeschwert lebst kannst du dir hier herunterladen:


    ⭐ ►► Hier erfährst du mehr über mich, meine Arbeit und meinen Blog:
    Blog:

    Du kannst mir deine Fragen auch schicken an
    ►► info@barbaravoedisch.com

    JEDEN SONNTAG GIBT ES EINE NEUE FOLGE!!!
    Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist. ????

    Mögest du die Süße ????des Lebens genießen!!

    WITH LOVE ????
    Barbara



    #ZuckerfreiEssen #Zuckerfrei #ZuckerfreiLeben #Zuckerfreiabnehmen #AbnehmenohneJojoeffekt
    #gesundundschnellabnehmen #Zuckerentzug #OhneZucker #ohneZuckerabnehmen #abnehmenohneZucker #Zuckerfreiernähren #Zuckerfreieernährung #Zuckersucht
    #Zuckersuchtüberwinden #Zuckersuchtbesiegen #ZuckerfreilebenErfahrungen
    #ZuckerfreiChallenge #BarbaraVödisch

  • Andrea Ballschuh & Fabienne Bill - 90 Tage zuckerfrei - die Erfahrungen | #lavitastories - Folge 11

    19:13

    #AndreaBallschuh & Fabienne Bill im Interview mit LaVita - Zucker is(s) nicht!
    Wie schwer ist es komplett auf Zucker zu verzichten? Moderatorin Andrea Ballschuh und Mental-Coach Fabienne Bill stellten sich der Frage und starteten eine #90-Tage-zuckerfrei-Challenge. Das Ziel: Ein #zuckerfreieres Leben. Eine entscheidende und prägende Erfahrung.

    „Die meisten von uns essen viermal so viel Zucker, als sie sollten.“

    Fabienne kennt mich noch als absolut zuckersüchtig. Wenn ich nichts Süßes dabei hatte fühlte ich mich wie ein Raucher ohne Zigarette

    #AlexanderMazza unterhält sich mit den beiden Freundinnen, über ihre Beweggründe und Erfahrungen, wie es ihnen bei der Challenge erging und fragt sie warum sie heute eine Facebook-Gruppe mit über 7000 Mitgliedern und einen eigenen Podcast haben, welche Entzugserscheinungen sich bei ihnen gezeigt haben, was ihre Kinder davon halten und und und …

    Diabetes ist wohl die bekannteste und häufigste Erkrankung bei übermäßigem Zucker-Konsum. Aber dass auch eine Fettleber oder durchgängige Blähungen von zu viel Zucker kommen können – das ist nur die erste von vielen Erfahrungen, die Andrea Ballschuh während ihrer Challenge sammelte. Die zweite: man muss nicht komplett auf alles verzichten, um sich das Leben zu versüßen.

    Ist das Video zu kurz? – Das komplette Interview mit #AndreaBallschuh und #FabienneBill kann man sich hier im Podcast anhören:

    Spotify -

    iTunes -

    Deezer -

    Soundcloud -

    Herzlich Willkommen – so fühlten wir uns von der ersten Sekunde, als wir von Andrea Ballschuh in ihrem Wohnzimmer empfangen wurden. Während die erste Tasse Kaffee am Morgen noch mit einem Löffel Zucker getrunken wurde, war die zweite Runde nach dem Interview für alle schon zuckerfrei. Und siehe da… plötzlich sind es die Gewohnheiten, die einem nicht mehr schmecken. Und schwups sind wir mitten in der Challenge...

    Habt Ihr Fragen, Anregungen oder Feedback? Wir freuen uns auf Eure Kommentare!
    90 Tage zuckerfrei - wer ist dabei?

  • Low-Carb - wie gesund und sinnvoll ist der Verzicht auf Kohlenhydrate? | Doc Fischer SWR

    5:08

    Viele verzichten bewusst auf Kohlenhydrate - Low Carb ist DER Trend. Aber wie sinnvoll ist das? Mediziner Doc Felix schaut sich das genau an.

    Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 31. Mai 2021. Die ganze Sendung gibt es in der ARD-Mediathek unter:

    ► Mehr Infos zur Sendung auf unsere Homepage:
    ► und auf unserer Facebook-Seite
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    ► Mehr zu unseren Ökocheckern gibt es auf Instagram:
    ► Kommentare sind willkommen – aber bitte unter Beachtung der Netiquette:

    WAS STECKT HINTER LOW CARB?
    Wenn die Waage nicht mehr das anzeigt, was sie anzeigen soll, hat das natürlich damit zu tun, was wir essen. Unsere Ernährung setzt sich zusammen aus sogenannten Makro-Nährstoffen. Das sind Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate. Und eine Low Carb-Ernährung ist eine Ernährung, bei der vor allem wenig Kohlenhydrate gegessen werden. Und Kohlenhydrate sind zum Beispiel in Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken, in Brot, Nudeln und Kartoffeln.

    DAS PROBLEM MIT DEM DEUTSCHEN FRÜHSTÜCK
    So stellt man sich doch so ein klassisches, deutsches Frühstück vor: Mit Brötchen, Croissants, Toast oder Vollkornbrot, dazu leckere Marmelade.
    Dazu gibt es meistens noch ein gesüßtes Getränk, Honig oder Müsli. Die Frage ist ja: Wenn man das alles weglässt, was bleibt dann überhaupt noch übrig? Und die wichtigste Frage: Lohnt sich das überhaupt?

    LOHNT SICH DER VERZICHT AUF KOHLENHYDRATE?
    Für manche Menschen schon – das sind die Low Carb-Lover. Bei denen funktioniert das super. Es gibt aber auch noch die – nennen wir sie Low Carb-Gegner – die haben das vielleicht schonmal ausprobiert und es hat irgendwie nicht funktioniert. Und es kann sein, dass es dafür sogar einen medizinischen Hintergrund gibt. Das Stichwort lautet: Insulin-Resistenz.

    WARUM LOW CARB MANCHEN NICHTS BRINGT
    Menschen, die zu Insulin-Resistenz neigen, verstoffwechseln Kohlenhydrate ein bisschen schlechter. Und dadurch ist es auch häufig so, dass sie durch Kohlenhydrate dicker werden. Aber was ist eigentlich Insulin-Resistenz?

    INSULIN-RESISTENZ: DAS STECKT DAHINTER
    Insulin ist ein Hormon, das der ein oder andere vielleicht vom Diabetes kennt. Es wird immer ausgeschüttet, wenn wir zuckerhaltige Dinge mit vielen Kohlenhydraten essen. Denn dadurch steigt der Blutzuckerspiegel. Das Insulin sorgt dafür, dass der Zucker aus dem Blut verschwindet. Die Körperzellen nehmen das auf, wie eine Art Treibstoff. Bei Menschen, die zu Insulin-Resistenz neigen, funktioniert das allerdings nicht mehr so gut. Die Zellen nehmen den Zucker nicht mehr so gut auf. Und das führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel dauerhaft erhöht ist und das führt wiederum dazu, dass der Körper als Antwort noch mehr Insulin produziert.

    LOW CARB FÜR DIE GESUNDHEIT
    Dies ließe sich natürlich vermeiden, wenn die Menschen, die zu Insulin-Resistenz neigen, eher auf Kohlenhydrate verzichten. Es geht also nicht nur darum, in Badehosen besser auszusehen, sondern es geht wirklich um die Gesundheit. Denn aus der Insulin-Resistenz können zum Beispiel Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und noch viele andere Krankheiten entstehen.

    FAZIT
    Ganz wichtig: Wenn ihr Low Carb mal ausprobieren wollt, dann achtet darauf, wie es euch bekommt, wie es euch geht. Denn euer Körper wird euch signalisieren, ob er das gut findet oder eher nicht. In diesem Sinne: Achtet auf euren Körper.

    #DocFelix #LowCarb #Kohlenhydrate

    Autor: Matthias Bremer
    Bild: SWR

  • Länger und gesünder leben - Gut zu wissen

    7:37

    Gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Bewegung, nicht Rauchen und wenig Stress: Wer diese Dinge im Alltag beachtet, kann sein biologisches Alter senken und seinen Körper stärken.
    Mehr Gut zu wissen unter

  • Wie viel Zucker am Tag ist gesund?

    3:12

    Du fragst dich, wie viel Zucker du am Tag essen solltest, beziehungsweise stellst dir die Frage: Wie viel Zucker ist gut für uns? Dann habe ich hier die Antworten für dich! Ich verrate dir ob ein Leben ohne Zucker möglich ist, oder der Körper einen Zuckerbedarf hat. Ich erkläre dir, wie viel Zucker du höchstens am Tag essen solltest und warum Zucker ungesund ist!

    Gesunder Snack ohne Zucker: (Werbung*)

    Playlist: Abnehmen:

    Quellen:






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    Für alle, die tiefer ins Thema Ernährung einsteigen wollen: (Werbung*)
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    Die Informationen in den Videos und in der Beschreibung werden von mir bestmöglich recherchiert. Es kann dennoch sein, dass sich Fehler einschleichen. Die Informationen sind zur Weiterbildung und Unterhaltung bestimmt, sind jedoch nicht als Diagnose- und Therapieanweisungen zu verstehen und stellen auch keine Ernährungsempfehlung da. Ich übernehme keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Informationen entstehen. Verwende die Informationen aus den Videos nicht als Grundlage für Entscheidungen die mit deiner Gesundheit zu tun haben und treffe keine Selbstdiagnosen. Konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden einen Arzt.

    Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind Werbung (sogenannte Affiliate Links). Wenn du auf so einen Link klickst und etwas bei der betreffenden Website einkaufst bekomme ich dafür eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

  • Tierschutz: Die Tierflüsterer | DIE REPORTAGE | NDR Doku

    29:50

    #ndr #ndrdoku #tierschutz

    Was tun, wenn das eigene Tier außer Kontrolle gerät? Wenn sich Hunde oder Pferde nicht mehr bändigen lassen und die Besitzerinnen oder Besitzer an ihnen scheitern?

    Dann kommen Menschen wie Vanessa Bokr ins Spiel. Sie ist mit Herz und Seele Hundetrainerin. Bei ihr finden Vierbeiner ein Zuhause, die keiner mehr haben will, weil sie Menschen angegriffen oder gar gebissen haben. 50 Hunde leben auf ihrem Hof im niedersächsischen Bispingen. Jedes Tier bekommt bei Vanessa Bokr eine zweite Chance.

    Die 30-Jährige arbeitet rund um die Uhr daran, den Hunden den richtigen Umgang mit Menschen beizubringen, um möglichst viele ihrer Tiere wieder zu den eigentlichen oder neuen Haltern zu vermitteln. Oft ist Angst und fehlender Respekt zwischen Hund und Herrchen oder Frauchen im Spiel. Einige wenige Hunde sind unvermittelbar, aber für die meisten besteht, dank dem unermüdlichen Einsatz der Hundetrainerin, Hoffnung auf eine erfolgreiche Resozialisierung.

    Vanessa Bokr rückt auch immer wieder zu Notfällen aus. Ein verzweifeltes Ehepaar wendet sich hilfesuchend an die Hundetrainerin. Nach mehreren Übergriffen wird der angriffslustige Bernhardiner-Labrador-Mischling Sam nur noch auf dem Balkon gehalten. Die beiden wissen nicht weiter, sind verängstigt und können sich nicht mehr um ihren außer Kontrolle geratenen Hund sorgen. Vanessa wird ihn mitnehmen, um auf ihrem Hof mit ihm zu arbeiten.

    Vivian Gabor ist Expertin für auffällig gewordene Pferde. Die Pferdeverhaltenstrainerin aus Einbeck (Niedersachsen) ist Anlaufstation und letzte Hoffnung für verzweifelte Pferdebesitzer. Sie arbeitet gerade unter anderem mit einem aggressiv gewordenen Wallach, dessen Halterin sich nicht mal mehr in die Nähe der Pferdebox traut. Ängste spielen in solchen Fällen oft eine Rolle, erklärt die Pferdetrainerin. Mal sind es die Besitzer, mal die Tiere, die panisch werden, wenn Mensch und Tier aufeinandertreffen. Für Vivian Gabor bedeutet es oft wochenlange Arbeit mit Pferd und Halter. Beide müssen sich wieder aneinander gewöhnen, sich den nötigen Respekt voreinander erarbeiten und auch Ängste überwinden.

    Wie kann es den beiden Tierflüsterinnen gelingen, außer Kontrolle geratene Hunde und Pferde wieder zu bändigen? Und weshalb scheitern Tierhalterinnen und -halter immer wieder an ihren Schützlingen? Eindrucksvoll zeigt diese Reportage, wie intensiv und ausdauernd die Arbeit der Tiertrainerinnen ist und worauf es beim Umgang mit Hunden und Pferden ankommt.

    Mehr dazu:

  • Anti-Aging 2.0: 15 Minuten Video anschauen - 15 Jahre länger leben?! | Dr. Heart

    15:39

    Mit diesen einfachen Tipps 15 Jahre mehr Lebenszeit herauskitzeln - So geht`s!

    Alle Dr. Heart Videos finden Sie auf:


    Dr. Heart Facebookseite:


    Danke fürs zuschauen! Auf meinem Dr. Heart-Kanal werden regelmäßig neue Videos zum Thema Herz und Gesundheit gepostet! Also, jetzt abonnieren und nichts mehr verpassen! Ihr Herz sagt danke!

  • Macarons selber machen ohne Zucker - So klappt’s!!!

    7:34

    Macarons ohne Zucker backen? Das geht doch gar nicht! - Genau das habe ich bislang auch immer gedacht. Bis ich, durch einen glücklichen Zufall, auf eine Zutat gestoßen bin, mit der man das süße Mandelgebäck tatsächlich auch ohne Zucker backen kann. Aber damit nicht genug: Mit meinem Rezept kannst auch du ab sofort zuckerfreie Low Carb Macarons backen, die nicht nur so aussehen, sondern die vor allem auch so schmecken wie “normale” Macarons.

    ???? Rezept nachlesen:

    ???? Hol dir jetzt hier 60 geniale Low Carb Back- und Naschrezepte:

    ???? Macarons mit natürlichen Farben einfärben:
    Rote Beete Pulver für rote Macarons:
    Kurkuma für gelbe Macarons:
    Kakaopulver für Schoko Macarons:
    Matcha Pulver für grüne Macarons:
    Pitaya Pulver für pinke Macarons:

    ???? Rezeptideen für Macaron-Füllungen:
    Nuss-Nougat Creme ohne Zucker:
    Goldene Butter:
    Buttercreme ohne Zucker:
    Lemon Curd ohne Zucker:
    Erdnussbutter ohne Zucker:
    Marmelade ohne Zucker:
    Karamell ohne Zucker:

    #################staupitopia#################

    ????Über diesen Kanal

    Auf meinem Kanal “Staupitopia Zuckerfrei” bist du genau richtig, wenn du nach schnellen und einfachen Low Carb Rezepten mit wenigen Zutaten suchst und dich für das Low Carb Backen ohne Mehl und ohne Zucker interessierst.
    Wenn du wissen möchtest, wie du beim Backen auf Kohlenhydrate verzichten kannst, wie du Low Carb Produkte (wie z.B. Erythrit, Mandelmehl und Kokosmehl) richtig verwendest und was du beim Low Carb Backen beachten solltest, dann bist du hier genau richtig! Auf meinem Kanal findest du wöchentlich neue Low Carb Rezepte und Tipps, die dir deine Low Carb Ernährung versüßen.

    ???????? KANAL ABONNIEREN:

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    Meine liebsten Produkte zum Low Carb Backen
    ►► Erythrit:
    ►► Mandelmehl, entölt:
    ►► Kokosmehl:
    ►► Proteinpulver (neutral):
    ►► Flohsamenschalenpulver:
    ►► Xanthan:
    ►► Guarkernmehl:
    ►► Vanilleextrakt:

    ???? Alle meine Einkaufstipps findest du hier:

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    *Staupitopia Zuckerfrei ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon Europe S.à.r.l.u, einem Affiliate Partnerprogramm. Das bedeutet, dass die mit “Sternchen” gekennzeichneten Links Affiliate Links, also sogenannte Produktlinks sind, die zu amazon.de führen. Ich werde an einem kleinen Teil der Einnahmen beteiligt, wenn du eines der von mir verlinkten Produkte kaufst. Es entstehen keine Kosten für dich. Ein großes Dankeschön schon einmal für das Unterstützen von Staupitopia Zuckerfrei.
    Natürlich empfehle ich nur Produkte, wenn ich von ihnen überzeugt bin.

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