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Rééducation Périnéale - Exercice 5

  • Rééducation Périnéale - Exercice 5

    6:55

    TENA vous propose quelques exercices faciles et efficaces.
    Après la grossesse ou lors de la ménopause, les muscles profond du périnée son particulièrement affaiblis et nécessitent un entrainement ciblé afin de retrouver leurs capacités fonctionnelles.
    Retrouvez un périnée tonique et ce, le plus rapidement possible !

  • Les techniques de rééducation périnéale

    2:18

    La rééducation périnéale a pour but de vous aider à améliorer e à retrouver un contrôle normal de votre vessie. Le point sur les différentes techniques avec Joëlle Souffir, kinésithérapeute. /

  • Comment Travailler son Périnée? - Exercices plancher Pelvien: Contractions Courtes

    3:21

    ➤ Cours de préparation à l'accouchement:

    ➤ Site & Blog:
    Voyons comment travailler votre plancher pelvien avec ce premier exercice du périnée.
    Il s'agit simple de contracter votre périnée pendant une période courte!

    Ensuite passez aux contractions longue, lien ci dessous:


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    ➤ Notre Chaîne YouTube en Anglais :

    ⚠️❓ QUI SUIS JE ?
    Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site My French Physio.

    J'ai créé cette chaine Youtube pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.

    N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci ????

  • Le périnée : comment le rééduquer ?

    11:45

    Le périnée est un ensemble de muscles sur la paroi inférieure du pelvis. Son rôle est de soutenir les voies digestives inférieures, les voies urinaires (c'est lui qui assure la fermeture et l'ouverture de la vessie) et les voies génitales.
    A la suite d’un accouchement, d’une opération ou avec l’âge, les muscles peuvent être moins performants.
    Comment faire pour les rééduquer ?
    Les réponses avec Emilie Cerruti, kinésithérapeute au CHU de Besançon.

    Une séquence de la matinale de France 3 Bourgogne Franche-Comté.

    Ensemble c'est mieux !
    Du lundi au vendredi à 10h50


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  • Exercices du plancher pelvien

    5:04

    Saviez-vous que pour réduire les fuites d'urine pendant la grossesse et après l'accouchement, le plancher pelvien est un muscle qui doit être entraîné? Vous trouverez dans cette vidéo pourquoi et comment le faire.

  • Tonifier son périnée après laccouchement - La Maison des Maternelles

    5:00

    Sophie Frignet est sage-femme libérale et formatrice à l’Institut de Gasquet. Elle nous donne des conseils pratiques pour tonifier le périnée après l'accouchement.
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  • Examen physique de la femme en rééducation périnéale et pelvienne

    3:58

    Ce DVD fait partie d'une série développée pour l'enseignement de la rééducation périnéale et pelvienne à des physiothérapeutes. Il présente l'examen physique de la femme souffrant d'incontinence urinaire et comprend l'examen neurologique, l'examen en position debout, l'examen en position assise, l'examen en position couchée sur le dos et finalement l'examen en position couchée sur le ventre. Pour acheter une copie du DVD, communiquez avec labodumoulin@gmail.com

  • La rééducation périnéale

    6:52

    Comprendre les causes, les mécanismes et les traitements possibles de l'incontinence urinaire avec Marie-Ève Prince, physiothérapeute et propriétaire de la clinique Cigonia.

    ___________
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  • La rééducation périnéale chez l’homme

    1:55

    Il est souvent pensé que la rééducation périnéale est réservée exclusivement aux femmes. Mais les hommes ont aussi un périnée, et il est parfois utile et indiqué de prescrire des séances de rééducation périnéale. L’indication la plus habituelle de la rééducation périnéale chez l’homme est la survenue d’une incontinence urinaire après chirurgie, notamment du cancer de la prostate, lorsque le patient présente une incontinence urinaire aux efforts. Cette rééducation du périnée va permettre d’améliorer la tonicité du sphincter urinaire, et donc d’accélérer la récupération et la disparition des fuites d’urine après la chirurgie. Il existe une deuxième indication de la rééducation périnéale chez l’homme moins connue. Il s’agit d’un travail en relaxation périnéale. Certains patients, souvent très jeunes, consultent pour des gouttes retardataires : après la miction, quelques gouttes continuent à s’échapper. Ce phénomène de gouttes retardataires est le plus souvent dû à une mauvaise évacuation du flux urinaire par un défaut de relâchement. En effet, la miction est d’abord une relaxation, il faut ouvrir le canal, ouvrir la prostate, ouvrir le col de la vessie. Or, certains patients ont un peu de mal à se relâcher pour permettre l’évacuation des urines. Plutôt que d’envisager une prise en charge pharmacologique, une rééducation spécifique d’apprentissage de cette relaxation peut être utilisée et donne des résultats souvent très satisfaisants.

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  • 3 vrais exercices de Kegel pour le périnée! – Physio Pelvienne

    12:33

    Ces fameux exercices popularisés par ce cher Arnold, dans les années 40, ont beaucoup évolué dans les dernières décennies. Aujourd’hui, nous savons (du moins, je le sais entk et maintenant vous aussi!) pertinemment que les descentes d’organes, les incontinences et tous les autres problèmes liés à la grossesse et l’accouchement ne dépendent pas uniquement du plancher pelvien. Pour réussir à bien faire ces exercices, vous devez maîtriser votre respiration pour réussir à bien les faire. Le travail en équipe est donc essentiel pour la réadaptation!

    Cette vidéo présente les trois exercices de base du plancher pelvien. Toute la réadaptation doit se bâtir sur ces exercices! Vous réussirez à garder le contrôle de votre périnée, avec un peu de pratique, sans avoir à forcer du visage, promis!

    Bon visionnement !

    **********

    Cette vidéo vous a plu et vous vivez l’une de ces situations ?
    -Vous êtes enceintes et vous voulez que votre accouchement ne vous laisse pas de séquelle ?
    -Vous êtes prises avec un problème pelvien ou abdominal (fuites urinaires, diastase, descente d’organe, etc.) et qui affecte votre qualité de vie ?
    -Vous êtes prises avec une gêne ou d’autres barrières qui vous empêchent de consulter un professionnel de la santé à ce sujet ?

    Sachez qu’il y a des solutions pour vous !

    La plateforme Physio Pelvienne a été créé dans le but de venir en aide au plus grand nombre de personnes afin de prévenir et d’améliorer leur qualité de vie. Notre fondatrice et experte dans le sujet a mis sur pied des programmes en ligne afin d’atteindre ce but. Plusieurs témoignages confirment d’ailleurs l’efficacité de ses programmes et sa réussite. Vous voulez vous aussi prendre soin de votre santé et bénéficier d’une réadaptation complète étape par étape? Joignez-vous à nos programmes de physiothérapie en ligne :

    - Réadaptation des abdominaux et du plancher pelvien pour toutes les mamans

    ou

    - Préparation à l'accouchement et prévention des déchirures

    Visiter ce site pour obtenir plus d’informations sur les programmes de physiothérapie accessibles, abordables, à faire en toute intimité dans le confort de votre maison!



    Pour obtenir de l’information complémentaire via le blogue, cliquez sur ce lien :



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    À propos de notre fondatrice et experte

    Noémie Séguin est physiothérapeute depuis plus de 10 ans. Elle a développé une expertise en Rééducation Périnéale et Pelvienne en suivant une formation de 2e Cycle universitaire dans cette discipline. Elle a fondé la clinique Physio Pelvienne en 2012 et a aidé des milliers de personnes à retrouver leur qualité de vie.

    Ayant elle-même vécu des troubles suite à son accouchement, elle peut aisément se mettre à la place de ses clientes et ainsi, éviter tout jugement. Noémie se démarque de par son énergie débordante, son grand dévouement pour cette cause et son talent à bien vulgariser. Son énorme volonté de continuellement aider son prochain, sa passion pour ce sujet et son expertise font d’elle une femme grandement qualifiée et douée dans ce domaine. Sa curiosité intellectuelle ajoutée à son désir d’offrir le meilleur service qui soit l’amène avec entrain à assister régulièrement à de la formation continue, plusieurs fois pas année.

  • Prévenez les fuites urinaires

    7:44

    Vous êtes aux prises avec des fuites urinaires? Voici des conseils et des exercices pour prévenir et régler cette situation, que souffriez d'incontinence après une grossesse, dans un contexte de ménopause ou, si vous êtes un homme, après avoir subi une chirurgie à la prostate.


    LE SITE WEB DU MAGAZINE LES ÉCLAIREURS:


    LE BLOGUE DE DENIS:
    Au Canada:
    En France:

    COMPLÉMENTS D’INFORMATIONS SUR LES EXERCICES DE RÉÉDUCATION DU PLANCHER PELVIEN:


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  • Rééducation Abdominale après la grossesse - Séance 1

    14:09

    Attention, ne commencez la rééducation abdominale qu'après avoir fini la rééducation périnéale !
    Le but est de re-tonifier la sangle abdominale en profondeur et en superficie en préservant le périnée. Dans cette première séance, Pascal Froment, masseur kinésithérapeute, vous explique les bases de la rééducation abdominale hypopressive : la respiration et l’apnée. Vous aurez également 2 exercices à pratiquer 2 fois dans la semaine.

    La rééducation abdominale après un accouchement
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  • Retrouver un périnée en béton en 3 semaines !

    2:44

    Découvrez le témoignage de Johanna, porte-parole des testeuses de la sonde périnéale et connectée Emy.

    EMY LA RÉÉDUCATION PÉRINÉALE, OÙ JE VEUX, QUAND JE VEUX --

    Emy est la 1ère sonde sans fil conçue et assemblée en France. Elle permet à toutes les femmes, quelle que soit leur morphologie, de pouvoir faire leur rééducation du périnée chez elles.

    La sonde Emy est connectée à une application mobile ludique pour une rééducation à domicile seule ou en complément des séances réalisées chez votre professionnel de santé.

    Procurez-vous Emy :

  • Exercices des muscles abdominaux préservant le périnée

    5:11

    Exemples d'exercices de travail des muscles abdominaux préservant le périnée. Film réalisé à l'occasion de Semaine de la Continence du 8 au 13 avril 2013 par MHC Communication et ADN Productions pour l'Association Française d'Urologie.

  • Quest ce que la rééducation périnéale

    4:33

    Alain Bourcier, consultant en périnéologie fait le point sur la définition de la rééducation périnéale.

  • Examen du plancher pelvien de la femme en rééducation périnéale et pelvienne

    3:57

    Ce DVD fait partie d'une série développée pour l'enseignement de la rééducation périnéale et pelvienne à des physiothérapeutes. Il présente l'examen du plancher pelvien de la femme souffrant d'incontinence urinaire et comprend l'examen du périnée, l'examen vaginal et l'examen anal. Pour acheter une copie du DVD communiquez avec labodumoulin@gmail.com

  • Comment tonifier son périnée ? - La Maison des Maternelles

    6:38

    Ah le périnée ! Avant d’accoucher on ne soupçonne pas l’existence de cette zone musculaire qui s’étend du pubis jusqu’au coccyx. Après l'accouchement, vous réalisez son importance pour une vie sexuelle épanouie et pour éviter l’incontinence. Découvrez tous les conseils de notre sage-femme Hafida pour retonifier votre périnée.

    Retrouvez l’équipe de La Maison des Maternelles du lundi au vendredi en direct à 8h55 sur France 5




    #LMDM

  • Prolapsus : le rôle de la rééducation périnéale - Allô Docteurs

    3:34

    Après 45 ans, une femme sur deux serait concernée par un prolapsus, c'est-à-dire une descente de l'utérus, de la vessie ou du rectum. Dans certains cas, la rééducation périnéale suffit à réduire ce prolapsus, en remusclant le plancher pelvien.

    Allodocteurs.fr contient tout ce qu'il faut savoir concernant votre santé : anatomie, fatigue, stress, sexualité, contraception, cancer, VIH, dépression, douleur, …

    Michel Cymes
    Marina Carrère d'Encausse
    Benoît Thévenet

    France 5

    Retrouvez de nombreux articles inédits sur :


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  • Exercice complet abdos dos périnée : le pont

    3:39

    Recevez gratuitement le ebook des 5 exercices d'abdos -santé.

    Retrouvez un ventre tonique sans pression sur votre périnée.

  • Exercices après un accouchement vaginal

    5:55

    Après l'accouchement, avant de reprendre toute activité physique, certains muscles doivent être bien entraînés. Vous trouverez dans cette vidéo les étapes à suivre pour bien démarrer votre remise en forme!

  • Rééducation Abdominale après la grossesse – Séance 5

    16:07

    Suivez les conseils de Pascal Froment, masseur kinésithérapeute, pour cette cinquième séance de rééducation abdominale après la grossesse. A pratiquer 2 fois dans la semaine ! Attention, ne commencez la rééducation abdominale qu'après avoir fini la rééducation périnéale !

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  • Rééducation Abdominale après la grossesse - Séance 2

    13:40

    Suivez les conseils de Pascal Froment, masseur kinésithérapeute, pour cette deuxième séance de rééducation abdominale après la grossesse. A pratiquer 2 fois dans la semaine ! Attention, ne commencez la rééducation abdominale qu'après avoir fini la rééducation périnéale !

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  • La rééducation périnéale après l’accouchement est-elle obligatoire ?

    2:06

    L’assurance maladie française prend en charge la rééducation périnéale après un accouchement. Si, lors de la visite postnatale, il apparaît que le périnée n’a pas souffert et qu’aucune séquelle ne le justifie, la rééducation n’apparaît pas nécessaire. Par contre, une patiente présentant des symptômes aura quant à elle tout intérêt à effectuer une rééducation périnéale. Explications du professeur François Haab, chirurgien urologue à Paris.

    Pour en savoir plus, suivez-nous ! Rendez-vous sur :
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  • Comment fonctionne URGO Mia, la sonde de renforcement de votre périnée ?

    44

    Notre sonde connectée à l’application URGO Mia vous accompagne dans le renforcement de votre périnée. L’application vous indique quel programme suivre en fonction de votre profil et vous guide pas à pas au travers d’exercices ludiques, simples et variés.

    URGO Mia est basée sur le principe du Biofeedback. En temps réel, vous visualisez le niveau de contraction de votre périnée selon les exercices demandés , prenez conscience de votre action et apprenez à mieux le maîtriser.
    Au Fil du temps et des exercices, votre périnée sera plus tonique et vous retrouverez votre liberté !

    Pour en savoir plus :

  • Incontinence urinaire : Traitements exercices et rééducation - Conseils Retraite Plus

    3:58

    Quels sont les traitements dont nous disposons concernant l'incontinence urinaire? Les options de traitements varient selon le type d’incontinence et selon sa cause. Il y a d’abord les exercices de musculation du plancher Pelvien ou bien exercices de Kegel. Il existe aussi ce qu’on appelle la rééducation vésicale ou entrainement comportemental consistant à résister a une envie pressante. Pour en savoir plus sur le sujet, regardez la vidéo suivante et pour tout renseignement médical concernant les personnes âgées ou bien pour trouver une maison de retraite adaptée à votre proche, contactez Retraite Plus au : 0800 941 340 ou bien rendez vous sur notre site :

  • RÉÉDUCATION PÉRINÉALE ET CONFINEMENT

    21:06

    Vous me l'avez demandé, et même si j'ai pas mal hésitez le confinement se prolongeant voici de quoi démarrer une rééducation du périnée pendant le confinement.
    .
    Mais attention cela ne remplacera pas une rééducation avec un bilan personnalisé et une rééducation adaptée à vos besoin.

    Prenez soin de vous ! Restez chez vous !

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    Retrouvez moi en formation avec l'itmp, pour les kinésithérapeutes :

  • Comment muscler son périnée ? - Je taime etc

    8:44

    Pendant la ménopause, les muscles du périnée auront tendance à se relâcher ! Tout le temps sollicité il est nécéssaire de bien l'entretenir. Comment faire ? Janane nous explique comment cibler le muscles avec la méthode Kiegel ! Un grand merci à notre kinésithérapeute Clémentine Siméon !

  • Préserver son périnée avant laccouchement - La Maison des Maternelles - France 5

    4:34

    Il est indispensable de faire sa rééducation du périnée après l'accouchement, mais il est aussi très important de le préserver AVANT. C'est l'objectif des séances de yoga pré et post-natal imaginées par le Docteur de Gasquet.

    Retrouvez l’équipe de La Maison des Maternelles du lundi au vendredi en direct à 8h55 sur France 5




    #LMDM

  • Incontinence urinaire et Rééducation périnéale avec liTouch Sure

    6:18

    Périnée Shop, le site spécialisé dans la rééducation périnéale à domicile vous propose cette vidéo du fabricant de l'iTouch Sure pour mieux comprendre les problèmes d'incontinence (ou de pertes urinaires légères) et comment utiliser cet électrostimulateur périnéal qui vous aidera a retrouver un périnée tonique sans fuites urinaires !
    Retrouvez ce stimulateur périnéal sur PérinéeShop :

  • Rééducation périnéale: Questions à Sofia Bensouda, kinésithérapeute

    4:12

  • Rééducation Abdominale après la grossesse – Séance 3

    19:32

    Suivez les conseils de Pascal Froment, masseur kinésithérapeute, pour cette troisième séance de rééducation abdominale après la grossesse. A pratiquer 2 fois dans la semaine ! Attention, ne commencez la rééducation abdominale qu'après avoir fini la rééducation périnéale !

    La rééducation abdominale après un accouchement
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  • Les outils pour la rééducation du périnée - Le stimulateur électrique - Physio Pelvienne

    5:15

    Après le pessaire et les poids vaginaux (boules de Geisha, boules chinoises), je vous présente un autre outil qui peut être utilisé lors de la rééducation périnéale.
    .
    Vous le connaissez peut-être moins que les autres, pourtant il est aussi efficace lorsqu’il est utilisé de la bonne façon et en complément avec la physiothérapie. Il s’agit du stimulateur électrique.
    .
    Son nom peut faire peur, mais je vous rassure, ça ne fait pas mal pis en plus, ça aide beaucoup de mamans prises avec des troubles spécifiques. Comme je l’ai déjà mentionné, certains outils peuvent être une arme à double tranchant, mais quand on sait bien s’en servir, on en retire énormément de bénéfice.
    .
    C’est pourquoi, dans cette 3e vidéo, je vous démontre comment l’utiliser, j’explique à quoi ça sert et l’impact que cet outil peut avoir sur la réadaptation.
    .
    Bon visionnement!

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    Cette vidéo vous a plu et vous vivez l’une de ces situations ?

    -Vous êtes enceintes et vous voulez que votre accouchement ne vous laisse pas de séquelle ?
    -Vous êtes prises avec un problème pelvien ou abdominal (fuites urinaires, diastase, descente d’organe, etc.) et qui affecte votre qualité de vie ?
    -Vous êtes prises avec une gêne ou d’autres barrières qui vous empêchent de consulter un professionnel de la santé à ce sujet ?

    Sachez qu’il y a des solutions pour vous !

    La plateforme Physio Pelvienne a été créé dans le but de venir en aide au plus grand nombre de personnes afin de prévenir et d’améliorer leur qualité de vie. Notre fondatrice et experte dans le sujet a mis sur pied des programmes en ligne afin d’atteindre ce but. Plusieurs témoignages confirment d’ailleurs l’efficacité de ses programmes et sa réussite. Vous voulez vous aussi prendre soin de votre santé et bénéficier d’une réadaptation complète étape par étape? Joignez-vous à nos programmes de physiothérapie en ligne :

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    ou
    - Préparation à l'accouchement et prévention des déchirures

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  • Congrès ITMP - Périnée et Lombalgie - Aurélie Blaugy

    2:47

    La chaine ITMP vous présente des techniques de bilan, de rééducation en kinésithérapie, physiothérapie, thérapie manuelle et en ergonomie.

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    Ces vidéos sont des aides mais ne se substituent pas à un examen médical et un diagnostic complet.

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  • La rééducation périnéale permet elle déviter le prolapsus ?

    59

    Interview du Docteur Caroline Dhainaut, dans Le Magasine de la santé sur France 5, le 22 oct. 2013, gynécologue à l'Hôpital Privé Nord Parisien

  • On quoi lostéopathe peut-il intervenir dans la rééducation du périnée? Par Clémentine Lavignon

    3:17

    On quoi l'ostéopathe peut-il intervenir dans la rééducation du périnée?
    Par Kidd'izy et Clémentine Lavignon, ostéopathe à Paris.

  • Comment masser mon périnée ? - La Maison des maternelles #LMDM

    5:24

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    Ce matin on va parler du massage du périnée que les sages-femmes conseillent parfois de pratiquer lors du dernier mois de grossesse. Avec nous, Janiss qui est enceinte de 8 mois. Il est très important de distinguer le massage avant l’accouchement et celui après l’accouchement ! Ce sont deux choses bien différentes. Commençons par celui qui se pratique avant, à quoi sert-il ? Et bien c’est justement la question ! Aujourd’hui aucune étude n’est capable de nous dire s’il sert à quelque chose. Disons en tout cas qu’il ne peut pas faire de mal mais qu’il ne garantira pas de ne pas avoir de déchirure ou d’épisiotomie. MAIS et le mais est important il peut permettre à la femme de prendre conscience de son anatomie et pour ça c’est vraiment bien. Comment se pratique t il ? Il n’y a pas UNE technique de massage. Il peut se faire seul ou à 2, en général le dernier mois de la grossesse.

    Présentée par Agathe Lecaron, La Maison des Maternelles est le rendez-vous quotidien consacré à la petite enfance. Dans ce magazine, l’animatrice et les spécialistes qui l’entourent ont pour ambition de répondre aux interrogations des jeunes parents, proposant ainsi une émission de service. En toute liberté, de façon positive et décomplexée !

  • La solution aux fuites urinaires : Pelvi Plus pour retrouver un périnée tonique !

    3:35

    Anna a parfois quelques fuites urinaires lorsqu'elle fait du sport...elle en parle à son amie Marie qui la rassure car elle est passée par là il y a quelques temps.
    Cette vidéo vous apporte des informations sérieuses sur la raison des fuites urinaires et l'importance de traiter l'incontinence par l'électrostimulation périnéale.
    Vous pourrez découvrir plus d'infos sur l'électrostimulateur PelviPlus disponible exclusivement sur notre site :

  • 4 conseils simples pour prendre soin de votre périnée

    3:39

    Il est important de prendre soin de son périnée au quotidien, c'est lui qui permet d'éviter les fuites urinaires et qui soutient tous vos organes.
    Par Ludy, coach sportif
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  • Comment engager le plancher pelvien en Pilates ?

    6:10

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    ✔ Affinez votre silhouette

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    Accompagnement du Programme 66 La Forme & les Formes
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    Améliorez votre qualité de Vie avec un corps en Forme !

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    Comment engager le plancher pelvien en Pilates ? (Périnée - fuites urinaires -prolapsus)

  • Les traitements de l’incontinence anale post-partum

    1:25

    Le traitement de l’incontinence anale qui survient après l’accouchement repose en première intention sur la rééducation périnéale. Cette rééducation va avoir pour but de redonner un tonus général à l’ensemble du plancher pelvien, et l’on inclut dans le plancher pelvien ce fameux sphincter anal. Néanmoins, si malgré cette rééducation l’incontinence anale persiste, la compréhension du mécanisme – soit altération des nerfs qui permettent la contraction du sphincter, soit altération des fibres musculaires du sphincter – devra être recherchée pour décider si la rééducation doit être poursuivie, ou si une chirurgie réparatrice doit être envisagée. Ce sont les examens complémentaires (de type échographie, enregistrement de l’activité électrique des fibres du sphincter, examen clinique de la patiente) qui permettront de choisir la technique la plus adaptée : réparation chirurgicale des fibres sphinctériennes, neurostimulation des racines sacrées pour renforcer les fibres du sphincter, ou poursuite d’une simple rééducation périnéale.

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  • Quels événements peuvent affaiblir mon périnée ? - URGO Mia

    1:32

    Grossesse et accouchement, ménopause et bouleversements hormonaux, constipations répétées, travail sédentaire, sport intense, mauvaise posture, notre périnée est mis à rude épreuve au cours de notre vie de femme.

    C’est pourquoi, entretenir la tonicité de son périnée est indispensable et doit devenir un réflexe à long terme.

    Pour se sentir mieux dans son corps, pour retrouver en féminité, les laboratoires URGOTech ont développé la sonde de renforcement du périnée URGO Mia.

    Pour en savoir plus :

  • INNOVO™ : le principe de cet appareil de rééducation périnéale

    1:01

    Voici un témoignage de plusieurs utilisatrices de l'INNOVO™ avec ses cuissières expliquant le principe de cet appareil qui traite les symptômes d'un périnée relâché : fuites urinaires, gaz vaginal ou anal, pesanteur pelvienne, moins de sensibilité pendant les rapports, etc.
    L'appareil INNOVO™ est disponible sur le site spécialisé dans les appareils et accessoires pour la rééducation périnéale agréé par l'Assurance Maladie PérinéeShop.com :

  • Chapitre 5 : La rééducation périnéale

    2:47

    Mieux vaut prévenir que guérir !

  • 4 EXERCICES RAPIDES POUR MUSCLER SON PÉRINÉE ⭐️

    10:23

    Je te partage dans cette vidéo 4 EXERCICES RAPIDES POUR MUSCLER SON PÉRINÉE⭐️
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    Bienvenue cette vidéo explique ce qu'est le périnée, pourquoi et comment le musclé. Les Exercices Kegel proposés sont simple et efficace rapidement. Muscler votre périnée au quotidien vous apportera de nombreux bénéfices aux niveaux santé, physique et sexuel 


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  • Rééducation du Périnée Exercices pour le Périnée et Abdominaux : Niveau 2 - Après laccouchement!

    23:16

    ➤ Site & Blog:
    Exercices périnée et abdo pour les Mamans en Post-Natal!

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    ⚠️❓ QUI SUIS JE ?
    Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site My French Physio.

    J'ai créé cette chaine Youtube pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.

    N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci ????

  • La physio pelvi-périnéale démystifiée : 5 raisons qui vous empêchent de consulter - Physio Pelvienne

    3:36

    La rééducation périnéale et pelvienne est un domaine de la physiothérapie qui demeure encore aujourd'hui tabou. Bien qu'une consultation peut améliorer grandement la qualité de vie de plusieurs personnes et prévenir l'apparition de problèmes ou l'aggravation dans le temps. Plusieurs personnes ne vont pas consulter. Je vous présente les 5 principales raisons qui empêchent les gens de consulter et je démystifie quelques croyances sur le sujet. Consulter les autres vidéos pour plus d'information sur cette approche qui gagne à être connue de tous!

    Et vous, qu'est-ce qui vous empêche d'aller consulter? Peut-être que des solutions pourraient vous convenir?

    Bon visionnement !


    ********

    Cette vidéo vous a plu et vous vivez l’une de ces situations ?

    -Vous êtes enceintes et vous voulez que votre accouchement ne vous laisse pas de séquelle ?
    -Vous êtes prises avec un problème pelvien ou abdominal (fuites urinaires, diastase, descente d’organe, etc.) et qui affecte votre qualité de vie ?
    -Vous êtes prises avec une gêne ou d’autres barrières qui vous empêchent de consulter un professionnel de la santé à ce sujet ?

    Sachez qu’il y a des solutions pour vous !

    La plateforme Physio Pelvienne a été créé dans le but de venir en aide au plus grand nombre de personnes afin de prévenir et d’améliorer leur qualité de vie. Notre fondatrice et experte dans le sujet a mis sur pied des programmes en ligne afin d’atteindre ce but. Plusieurs témoignages confirment d’ailleurs l’efficacité de ses programmes et sa réussite. Vous voulez vous aussi prendre soin de votre santé et bénéficier d’une réadaptation complète étape par étape? Joignez-vous à nos programmes de physiothérapie en ligne :

    - Réadaptation des abdominaux et du plancher pelvien pour toutes les mamans
    ou
    - Préparation à l'accouchement et prévention des déchirures

    Visiter ce site pour obtenir plus d’informations sur les programmes de physiothérapie accessibles, abordables, à faire en toute intimité dans le confort de votre maison!



    Pour obtenir de l’information complémentaire via le blogue, cliquez sur ce lien :



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    À propos de notre fondatrice et experte
    Noémie Séguin est physiothérapeute depuis plus de 10 ans. Elle a développé une expertise en Rééducation Périnéale et Pelvienne en suivant une formation de 2e Cycle universitaire dans cette discipline. Elle a fondé la clinique Physio Pelvienne en 2012 et a aidé des milliers de personnes à retrouver leur qualité de vie.

    Ayant elle-même vécu des troubles suite à son accouchement, elle peut aisément se mettre à la place de ses clientes et ainsi, éviter tout jugement. Noémie se démarque de par son énergie débordante, son grand dévouement pour cette cause et son talent à bien vulgariser. Son énorme volonté de continuellement aider son prochain, sa passion pour ce sujet et son expertise font d’elle une femme grandement qualifiée et douée dans ce domaine. Sa curiosité intellectuelle ajoutée à son désir d’offrir le meilleur service qui soit l’amène avec entrain à assister régulièrement à de la formation continue, plusieurs fois pas année.

    Passionnée et ayant à coeur que cette expertise devienne plus connue et accessible, elle poursuit sa mission à travers ce blogue informatif en plus de développer des programmes de réadaptation en ligne et de poursuivre sa pratique clinique.

    Pour nous joindre :
    Courriel : info@physiopelvienne.com
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    Numéro de téléphone : 438-398-1276

  • MUSCLER SON PÉRINÉE APRÈS LA GROSSESSE // Lue Exina

    5:41

    Salut les MOMS ! Aujourd’hui je vous partage trois petits exercices à faire à la maison pour muscler votre périnée suite à votre grossesse. Une ou deux petites séances de ces exercices à tous les jours vous aideront grandement dans votre remise en forme.
    Espérant que vous aurez du plaisir !

    Comment savoir si vous avez une diastase des grands droits ?


    Lue ♥

    Disclaimer/Attention : Je ne suis pas coach sportif, ni professionnel de la santé. Je suis une nouvelle maman qui vous partage son parcours personnelle dans le cadre de ma remise en forme suite à la naissance de mon enfant. Pour tout avis professionnel, consultez votre médecin !

    *****************************************************
    Background Music :
    Tea Walk by Zplit
    Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

    Music provided by Audio Library


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    Contact professionnel (partenariat, collaboration etc.) : exina_ludskye@hotmail.com

  • Rééducation du Périnée Exercices: Renforcer Périnée & Abdo avec un Elastique Après lAccouchement!

    18:47

    ➤ Site & Blog:
    Utiliser un Elastique pour Renforcer votre Périnée et vos Abdominaux?
    Je vous montre toute une série d'exercice!

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    ⚠️❓ QUI SUIS JE ?
    Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site My French Physio.

    J'ai créé cette chaine Youtube pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.

    N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci ????

  • Rééducation du Périnée Exercices Périnée et Abdo avec Ballon: à faire après avoir Accouché!

    16:13

    ➤ Site & Blog:
    Renforcer votre Périnée et Abdominaux après avoir accouché avec ces exercices sur ballon!

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    ⚠️❓ QUI SUIS JE ?
    Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site My French Physio.

    J'ai créé cette chaine Youtube pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.

    N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci ????

  • Cônes vaginaux LadySystem® pour traiter l’incontinence urinaire à l’effort & le renforcement pelvien

    2:54

    LadySystem® est un ensemble de 5 cônes d'exercices vaginaux spécialement développés pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Tous les cônes ont la même taille et la même forme, mais leur poids est différent, débutant à 5 g pour le plus léger et progressant jusqu'à 55 g pour le cône le plus lourd.

    Le cône est inséré dans le vagin, comme un tampon, et maintenu en place par un réflexe des muscles pelviens concernés (contraction passive) ou par un petit effort de contraction volontaire (contraction active).

    L'objectif est d'arriver à retenir ce cône sans effort particulier en restant debout, ou en marchant, tout en effectuant vos tâches quotidiennes durant les 15 minutes de l'exercice (le programme ne fonctionnera pas si vous restez assise ou couchée).

    Effectuez cet exercice 2 fois par jour, et ce, tous les jours, pendant environ deux semaines ou jusqu'à ce que vous puissiez retenir le cône sans effort particulier pendant 15 minutes.

    Lorsque vous êtes parvenue à retenir le cône sans effort pendant 15 minutes, utilisez le cône suivant de poids supérieur en suivant les étapes 1 et 2 ci-dessus. Continuez à utiliser progressivement des cônes vaginaux plus lourds jusqu'à ce que vous puissiez maintenir confortablement le cône le plus lourd.

    Pour plus d'informations sur l'incontinence urinaire à l'effort ou sur LadySystem®, les cônes d'exercices vaginaux et programme pour la rééducation du plancher pelvien, visitez le

    Marie-Ève Prince est physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale, diplômée de l’Université de Montréal en physiothérapie et membre de l’ICS (International Continence Society). Marie-Ève Prince est consultante rémunérée par Duchesnay.

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